Die Hauptverbindung zwischen Lutein und Heidelbeere besteht darin, dass beide Substanzen helfen, das Sehvermögen zu verbessern und sogar Makuladegeneration vorzubeugen. Beides wird oft zusammen in Nahrungsergänzungsmitteln gefunden, die die Funktion der Augen verbessern sollen. Sie wirken jeweils auf unterschiedliche Weise, um das Sehvermögen klar zu halten und die Netzhaut gesund zu halten, und wenn sie in Kombination miteinander verwendet werden, werden die Effekte vervielfacht.
Die Ursachen der Makuladegeneration sind nicht vollständig verstanden, aber es gibt Theorien, die auf die Bildung freier Radikale hinweisen, die nach und nach Gewebe in der Netzhaut zerstören. Lutein und Heidelbeere wirken auf verschiedene Weise, um diesen Kreislauf zu verhindern und Sehverlust zu verhindern. Das Carotinoid Lutein kommt in verschiedenen gelben und orangen Gemüsesorten wie Karotten vor und ist eine der natürlich vorkommenden Substanzen des menschlichen Auges. Durch die Einnahme von Lutein in Form von Nahrungsergänzungsmitteln hilft es, das zu ersetzen, was durch Schäden durch freie Radikale verloren geht.
Heidelbeere hilft auch auf natürliche Weise, Sehverlust zu verhindern, da sie sehr starke Antioxidantien enthält. Antioxidantien sind Substanzen, die freie Radikale suchen und zerstören, sodass sie dem Körper keinen Schaden zufügen können. Sie helfen auch, die allgemeine Immunfunktion zu verbessern, was dank der Erhöhung der Funktion der weißen Blutkörperchen zu einer weiteren Reduzierung der freien Radikale führt. Lutein und Heidelbeere zusammen bieten eine doppelte Dosis Schutz, indem sie sowohl das natürliche Lutein im Auge ersetzen als auch Schäden durch freie Radikale verhindern.
Lutein- und Heidelbeerextrakt-Ergänzungen sind erhältlich, manchmal in Kombination mit anderen Substanzen, die ebenfalls zur Verbesserung der Augenfunktion beitragen. Neben der Vorbeugung von Makuladegeneration und anderen Augenerkrankungen unterstützen Nahrungsergänzungsmittel auch die allgemeine Ernährung und die Immunfunktion. Beide sind im Allgemeinen für die meisten Menschen sicher und haben, wenn überhaupt, nur wenige Nebenwirkungen. Verbrauchern wird weiterhin empfohlen, die Verwendung von Lutein und Heidelbeerextrakt mit einem Arzt oder Apotheker zu besprechen, um mögliche Nebenwirkungen bei der Einnahme anderer Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente zu vermeiden.
Andere Quellen für Lutein sind Gemüse wie Karotten, Kürbis, Grünkohl, Spinat und Eigelb. Heidelbeere kann auch als rohe Beeren, in Marmelade oder Konserven gegessen werden oder indem der Saft extrahiert und getrunken wird. Eine Kombination dieser Lebensmittel und die Einnahme einer täglichen Nahrungsergänzung können helfen, zusätzlichen Schutz vor Augenschäden zu bieten, obwohl jährliche Untersuchungen immer noch empfohlen werden, um frühzeitige Sehprobleme zu erkennen, bevor sie bemerkbar werden. Auch die Vermeidung von Substanzen, die freie Radikale verursachen, wie z. B. Zigarettenrauchen, ist gut für die Augen.