Ein Pilates-Tisch ist eine spezielle Art von Pilates-Gerät, das einer Person hilft, mehr mit dieser körperlichen Fitness-Kunst zu tun. Pilates, eine relativ neue Erfindung für Fitnessbegeisterte, hilft Einzelpersonen, ihren Körper ohne schwere Gewichte oder einige der anderen traditionellen Fitnessgeräte zu trainieren, die in einem durchschnittlichen Fitnessstudio zu finden sind. Pilates arbeitet nach bestimmten Prinzipien des natürlichen Widerstands, einschließlich gehaltener Körperpositionen, die eine angeborene Herausforderung für die Muskelgruppen darstellen.
Die Auswirkungen von Pilates sind vielleicht nicht so sofort sichtbar wie die von Gewichtheben oder anderen traditionellen Übungen, aber Trainer können wirklich viel aus einer Pilates-Routine herausholen. Eine erweiterte Bewegungsfreiheit, bessere Beweglichkeit, straffe Muskeln, Gewichtsverlust und mehr können eine rigorose Pilates-Kur begleiten. Einige Arten von Pilates-Übungen erfordern verschiedenes Pilates-Zubehör und -Geräte, die bei den Kosten für diese Art von Übung berücksichtigt werden müssen.
Die einfachsten Pilates-Arten erfordern nicht viel Ausrüstung. Einige Pilates-Arbeiten können ohne Geräte durchgeführt werden. Andere Pilates-Routinen umfassen kleine Werkzeuge wie einen Pilates-Zauberring oder -Kreis, ein elastisches Werkzeug, das Körperteilen Widerstand leistet. Andere Formen von fortgeschrittenem Pilates sind große Pilates-Geräte wie der Pilates-Tisch.
Ein Pilates-Tisch ist im Allgemeinen ein Gerät, das Benutzern hilft, eine größere Vielfalt an Pilates-Übungen durch verschiedene Teile zu üben, die mit dem Körper interagieren. Typischerweise hat der Pilates-Tisch einen flachen Boden, der ähnlich wie eine Fitnessmatte verwendet wird. Oberhalb dieser horizontalen Fläche helfen verschiedene Aufsätze dem Körper, Posen zu halten oder auf verschiedene Weise zu arbeiten. Federbelastete Teile können einen größeren Widerstand ermöglichen. Stangen und Rahmen helfen Benutzern, ihren Körper in bestimmte Positionen zu bringen, die ihren Kern oder andere Muskeln herausfordern.
Pilates-Tischgeräte unterscheiden sich stark im Design. Einige sind aus Holz mit vertikalen Rahmen. Andere haben eine offene Metallstruktur. Eine gängige Art von Pilates-Tisch ist der Pilates-Cadillac. Der Pilates Cadillac wird auch als „Trapeztisch“ bezeichnet und enthält spezifische Strukturelemente, die dem Körper helfen, am Rahmen zu hängen.
Pilates-Beteiligte können jede Art von Pilates-Tisch für einige fortgeschrittene Posen oder Aktivitäten verwenden. Diese Stücke können teuer und schwer zu bewegen sein, daher wird ein Benutzer im Allgemeinen etwas Erfahrung mit Pilates haben, bevor er eine solche Anschaffung tätigt. Für echte Pilates-Fans können diese Geräte weitere Trainingsarten im beliebten Pilates-Stil ermöglichen.