Eine Oberschenkelzerrung tritt auf, wenn einer oder mehrere der drei Muskeln an der Rückseite des Oberschenkels zu stark gedehnt werden oder Risse in ihren Muskelfasern oder -geweben entwickeln. Gezerrte Kniesehnen, auch Kniesehnenzerrungen genannt, können in ihrer Schwere variieren und werden in der Regel in drei Grade eingeteilt, abhängig vom Ausmaß der Schädigung des Bereichs. Belastungen des ersten Grades haben kleine Risse in der Muskelgruppe, die durch Überdehnung entstehen. Grad zwei und drei sind akuter und weisen erhebliche bis schwere Schäden bis hin zur Totalruptur auf.
Hamstring-Muskeln bestehen aus Semitendinosus, Semimembranosus und Bizeps femoris, die zusammenfassend als “Hamstrings” bezeichnet werden. Sie erstrecken sich vom unteren Gesäß bis zur Kniekehle. Die Hauptfunktionen der Kniesehne bestehen darin, das Knie zu beugen und den Oberschenkel nach hinten zu bewegen.
Die Kniesehnen werden häufig beim Laufen und Springen verwendet, so dass eine Verletzung der Kniesehne bei Sportlern häufig vorkommt. Plötzliche explosive Bewegungen sind die häufigste Ursache für Muskelrisse, die zu Muskelzerrungen oder Muskelzerrungen führen. Zu den Symptomen einer Kniesehnenverletzung gehören Schwellungen, Blutergüsse, Schmerzen und Krämpfe. Oft ist im Moment der Verletzung ein Knacken im Muskel zu spüren.
Weitere Ursachen, die das Risiko einer Oberschenkelzerrung erhöhen, sind mangelnde Flexibilität oder Kraft der Oberschenkelmuskulatur, übermäßiges Körpergewicht und der Verlust der Muskelkontrolle durch anstrengendes Training oder Müdigkeit. Kniesehnenverletzungen treten am häufigsten auf, wenn der Muskel gedehnt wird. Es ist seltener, dass eine Kniesehnenverletzung auftritt, wenn sich der Muskel zusammenzieht oder durch einen Schlag entsteht.
Die Behandlung einer gezogenen Kniesehne umfasst normalerweise das Vereisen des betroffenen Bereichs und das Komprimieren des Oberschenkels durch Umwickeln mit Sporttape, Bandagen oder Kompressionssportbekleidung. Sobald die Muskelschmerzen auf ein beherrschbares Maß abgeklungen sind, sollte der Athlet damit beginnen, die Muskeln zu dehnen und durch den schmerzfreien Bewegungsbereich zu bewegen, um die Bildung von Narbengewebe zu reduzieren und Schwellungen zu reduzieren. Den Muskel zu rehabilitieren bedeutet nicht, zu früh zur Aktivität zurückzukehren; Der Muskel muss schrittweise gestärkt werden, um das Risiko einer erneuten Verletzung oder einer bleibenden Schädigung zu verringern.
Während es unmöglich ist, eine Oberschenkelverletzung vollständig zu verhindern, müssen Teilnehmer in Leistungssportarten, die abrupte Bewegungen erfordern, wie Leichtathletik, Fußball oder Tennis, gut konditionierte Beine haben, um Muskelzerrungen zu vermeiden. Dies beinhaltet Krafttraining sowohl für die Kniesehnen als auch für die Vorderseite des Oberschenkels oder Quadrizeps für das muskuläre Gleichgewicht, was dazu beiträgt, das Risiko einer gezogenen Kniesehne zu verringern. Außerdem sollten Dehnungs- und Aufwärmübungen vor körperlichen Aktivitäten durchgeführt werden, um die Flexibilität zu erhöhen und das Verletzungsrisiko zu verringern.