Qigong ist eine chinesische Praxis, die verschiedene Arten von körperlicher Bewegung umfasst – einige entlehnt aus der Kampfkunst – Visualisierungstechniken und kontrollierte Atmung, um das körperliche, geistige und spirituelle Wohlbefinden zu verbessern. Es gibt verschiedene Arten von Qigong, und eine davon ist Guolin Qigong, manchmal auch Guo Lin Qigong geschrieben und auch als Walking Qigong bekannt. Guolin Qigong konzentriert sich auf tiefe Atmung und Visualisierung beim Gehen und Ausführen verschiedener Arm-, Hand- und anderen Körperbewegungen. Das Gehen und andere Übungen werden von den Praktikern als wohltuende Wirkungen angesehen, wie zum Beispiel die Entspannung von Geist und Körper und die Verbesserung der Durchblutung und der Sauerstoffaufnahme, was zu einer verbesserten Gesundheit führt. Diese Form des Qigong wurde in den 1960er und 1970er Jahren von einer Chinesin namens Guo Lin entwickelt, die diese neue Praxis auf älteren Qigong-Schulen basierte und behauptete, dass es ihr half, Gebärmutterkrebs zu überwinden.
Praktizierende von Guolin Qigong können mit verschiedenen Geschwindigkeiten gehen, von langsam bis schnell, und gehen oft bis zu zwei Stunden oder länger, während sie bestimmte Visualisierungen, Atemmuster und Bewegungen ausführen. Die körperlichen Bewegungen werden oft in einem entspannten, sanften Tempo ausgeführt. Es gibt verschiedene Arten von Geh-Qigong-Übungen, die man lernen und üben kann, aber die meisten konzentrieren sich auf die Atmung sowie auf kontrollierte körperliche Bewegungen und Körperhaltung. Einige gängige Guolin Qigong-Übungen sind der Wind Healing Walk, der tiefes, kräftiges Atmen und zügiges Gehen beinhaltet, und der Eagle Walk, der flügelähnliche Armbewegungen beinhaltet.
Guolin Qigong wird aufgrund seiner Ursprünge als therapeutische Praxis manchmal auch als heilendes Qigong bezeichnet. Das Praktizieren dieser Art von Qigong für die Gesundheit ist in China weit verbreitet und hat in anderen Teilen der Welt, einschließlich der Vereinigten Staaten und Europa, an Popularität gewonnen. Es wird angenommen, dass die Übungen helfen können, Stress abzubauen und die körperliche Gesundheit zu verbessern. Einige Befürworter von Guolin Qigong behaupten auch, dass die Übungen dem Blut und der Lebensenergie, auf Chinesisch Qi genannt, helfen, freier durch den Körper zu fließen, und dass dies Krankheiten wie Krebs und Diabetes heilen kann.
Nicht alle Behauptungen über die Fähigkeit von Guolin Qigong, Krankheiten zu heilen und die körperliche Gesundheit zu verbessern, sind wissenschaftlich belegt. Es ist bekannt, dass viele Bewegungsformen, einschließlich Geh- und Entspannungstechniken wie kontrolliertes Atmen, für den Körper von Vorteil sein können, die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern und Stress und Angst reduzieren können. In China werden heute verschiedene Formen von Qigong, einschließlich Guolin Qigong, zur Behandlung von Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Bluthochdruck und Arthritis verwendet.