Inanition ist der Begriff, der verwendet wird, um eine Person zu beschreiben, die aufgrund eines Mangels an im Körper zirkulierenden Nährstoffen an Müdigkeit und Erschöpfung leidet. Nährstoffe sind für ein Individuum lebenswichtig und beeinflussen die physiologischen Funktionen eines Individuums. Nährstoffe, die über die Nahrung in den Körper gelangen, unterstützen das Wachstum, die Reparatur von Geweben und die Energieproduktion. Typische Ursachen für Inanition sind Hunger und Unterernährung.
Unterschiedliche Lebensabschnitte erfordern unterschiedliche Kalorienmengen im Verhältnis zur Energieabgabe. In der Pubertät ist beispielsweise die Energieausbeute hoch, daher ist der Kalorienbedarf höher. In diesen Phasen stammen die benötigten Kalorien aus Nährstoffen, einem wesentlichen Bestandteil für jeden Aspekt des Lebens. Aktionen wie Atmen, Bewegen und Denken basieren alle auf drei Hauptarten von Nährstoffen: Makronährstoffe, Mineralien und Vitamine.
Makronährstoffe stammen aus Kohlenhydraten in stärkehaltigen Lebensmitteln wie Kartoffeln, Proteinen in Fleisch und Fetten, einschließlich mehrfach ungesättigten Fetten in Sojabohnen und einfach ungesättigten Fetten aus Olivenöl. Mineralstoffe sind in den meisten Lebensmitteln enthalten und versorgen den Körper mit wichtigen Nährstoffen. Einige enthalten Kalzium in Milch, Phosphor in Getreide und Hülsenfrüchten und Kalium aus Gemüse. Wie Mineralien sind Vitamine auch in vielen Lebensmitteln enthalten und Vitamine wie Vitamin A, Vitamin C und Vitamin D sind wichtig für verschiedene Körperfunktionen, einschließlich Sehkraft, Immunität und Knochengesundheit.
Wenn eine Person an Unterernährung aufgrund einer Unterernährung von Makronährstoffen, Mineralien und Vitaminen leidet, umfassen die Symptome Erschöpfung, Energiemangel, Unwohlsein und/oder Antriebslosigkeit. Erschöpfung kann zu einem Mangel an körperlicher und geistiger Aktivität führen, was oft dazu führt, dass eine Person aus den täglichen Aktivitäten zurückgezogen wird. Häufige Ursachen für Mangelernährung sind Hunger und Unterernährung, die beide zu einem Mangel an Nährstoffen im ganzen Körper führen.
Wenn eine Hungersnot durch Hunger entsteht, liegt das daran, dass das Individuum über einen langen Zeitraum nichts gegessen hat. Während dieses Zustands produziert der Körper schädliche Chemikalien wie Ketone und Acetone. Ketone werden durch eine unvollständige Oxidation von Fetten im Körper hergestellt, während Acetone durch die teilweise Oxidation von Fettsäuren hergestellt werden. Eine Person, die an Hunger leidet, wird übermäßigen Gewichtsverlust und Veränderungen im Stoffwechsel erfahren. Es gibt viele Ursachen für Hunger, einschließlich Erkrankungen wie Anorexie.
Mangelernährung kann auch zu einer Mangelernährung führen und tritt aufgrund einer unausgewogenen oder unzureichenden Ernährung auf. Die Ursache für Mangelernährung kann eine unzureichende Aufnahme von Nährstoffen aus dem Darmtrakt sein oder ein Mangel an einem essentiellen Nährstoff insgesamt. Menschen, die in Armut leben, sind häufig unterernährt.