Die Remineralisierung der Zähne tritt auf, wenn die Struktur der Zähne mit Mineralien wiederhergestellt wird, die Poren in ihnen verkleinert und leicht gestärkt werden. Der Prozess der Remineralisierung tritt normalerweise nicht auf natürliche Weise auf. Der Patient mit demineralisierten Zähnen muss Schritte unternehmen, um seine Zahnprobleme zu heilen. Glücklicherweise gibt es mehrere Methoden, um die Remineralisierung von Zähnen zu unterstützen. Keine dieser Techniken wird eine Kavität heilen oder Material auf einem gebrochenen Zahn wiederherstellen. Diese ernsteren Bedenken sollten immer von einem Zahnarzt angegangen werden, und Patienten sollten auch einen Zahnarzt konsultieren, bevor sie eine Remineralisierung versuchen.
Wenn die Zähne demineralisieren, wird der Zahnschmelz langsam vom Zahn abgetragen. Dies geschieht oft von innen nach außen, indem Zucker und Säuren in die Poren der Zähne rutschen und an der Unterseite des Zahnschmelzes abschleifen. Dadurch werden die Poren in den Zähnen aufgeweitet, sodass mehr Schadstoffe in sie eindringen können. Dieser Teufelskreis setzt sich in der Regel fort, bis die Zähne irgendwie behandelt werden. Bildet sich eine Kavität, füllen Zahnärzte diese meist mit künstlichen Substanzen. In Fällen, in denen keine Karies vorhanden ist, können Patienten die Remineralisierung der Zähne durch einige Änderungen des Lebensstils fördern.
Zucker, Säuren und sogar Vollkornprodukte können dazu führen, dass die Zähne Mineralien auslaugen. Die Säuren in Kaffee, Tee, Obst und Soda verschleißen allmählich an den Zähnen und waschen den Zahnschmelz aus. Gummibärchen haften auch an den Zähnen und fördern das Wachstum schädlicher Bakterien, die an den Zähnen fressen und Karies verursachen. Das gleiche gilt oft für Vollkornprodukte – die Stärken haften an den Zähnen und fördern die Demineralisierung. Bevor eine Remineralisierung der Zähne in Betracht gezogen werden kann, muss der Patient auf seine Ernährung eingehen.
Der Verzicht auf weißen Zucker, Limonade und die Begrenzung des Kaffeekonsums tragen oft dazu bei, die allgemeine Gesundheit eines Patienten zu verbessern, aber einige der oben genannten Lebensmittel sind für eine gesunde Ernährung unerlässlich. Zahnärzte erwarten im Allgemeinen nicht, dass Patienten aufhören, Obst, Vollkornprodukte oder gesunde Tees zu konsumieren. Der Schlüssel, um zu verhindern, dass diese Lebensmittel die Zähne ruinieren, besteht darin, sie davon abzuhalten, im Mund zu bleiben. Patienten sollten ihren Mund in der Regel nach jeder Mahlzeit oder Zwischenmahlzeit mit Wasser ausspülen und wenn möglich die Zähne putzen. Die tägliche Verwendung von Zahnseide verhindert auch, dass diese Lebensmittel in den Zahnfleischtaschen sitzen.
Zu den Nahrungsmitteln, die die Remineralisierung der Zähne unterstützen, gehören kalziumreiche Produkte wie Butter, Milch, mageres Fleisch und Gemüse. Zuckerfreier Joghurt, Käse und Vitamin-D-Präparate sind ebenfalls wichtig für eine zahngesunde Ernährung. Viele Zahnärzte empfehlen auch Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Probiotika wie Sauerkraut, Kefirmilch, Natto und eingelegtem Gemüse. Auch hausgemachte Suppenbrühen, aromatisiert mit Tier- und Fischgräten, enthalten meist sehr hohe Mengen an Nährstoffen, die für die Remineralisierung der Zähne benötigt werden.
Viele Zahnärzte empfehlen auch, die Zähne mit einer Mischung aus Backpulver und Meersalz anstatt mit herkömmlicher Zahnpasta zu reinigen. Die Mischung erfordert normalerweise gleiche Teile Soda und Salz, gemischt mit genug Wasser, um eine Paste zu bilden. Dieses Rezept schmeckt sehr salzig, aber viele Patienten gewöhnen sich mit der Zeit daran.