Brüchige Fingernägel sind eine Erkrankung, die bei Menschen jeden Alters und Geschlechts auftreten kann. Glücklicherweise gibt es mehrere Methoden, um mit Nagelproblemen umzugehen und sie in einen gesunden und starken Zustand wiederherzustellen.
Eines der ersten Dinge, die Sie bei brüchigen Nägeln beachten sollten, ist Ihre tägliche Routine. Menschen, die ihre Hände mehrmals täglich im Wasser haben, sind besonders anfällig für Probleme mit ihren Fingernägeln, und sogar Geschirrspülen mit der Hand mehrmals täglich kann zu dieser Erkrankung führen. Die Lösung besteht darin, die Hände mit Gummihandschuhen zu bedecken. Sie sind in jedem Supermarkt oder Drogeriemarkt erhältlich und schützen die Nägel im Alltag effektiv vor der Aufnahme großer Wassermengen. Für Personen, die Aufgaben ausführen, bei denen die Hände längere Zeit im Wasser sein müssen, sollten Sie ein dünnes Paar Baumwollhandschuhe unter den Gummihandschuhen tragen. Die Baumwolle absorbiert den Schweiß von den Händen und verhindert, dass sich Feuchtigkeit um die Nägel sammelt.
Eine schlechte Ernährung kann auch zu brüchigen Nägeln führen, daher kann eine gesündere Ernährung eine Lösung sein. Biotin ist ein Nährstoff, der die Gesundheit der Nägel fördert und in verschiedenen Gemüsesorten vorkommt, insbesondere in Blumenkohl und Linsen. Auch Lebensmittel, die reich an Vitamin A, Kalium, Phosphor und Niacin sind, sind hilfreich. Als pflanzliche Heilmittel wird Schachtelhalm oft als hervorragende Quelle für notwendige Vitamine und Mineralstoffe zur Bekämpfung von Nagelproblemen angesehen.
Eine Maniküre kann ebenfalls helfen und die Nägel kürzen und es weniger wahrscheinlich machen, dass die Nägel reißen oder reißen. Wenn Sie Ihre Nägel kurz nach dem Baden oder Duschen schneiden, erhalten Sie einen gleichmäßigeren Schnitt, was wiederum die Wahrscheinlichkeit verringert, dass die Nägel an Stoffen oder einem anderen Material hängen bleiben und den brüchigen Nagel spalten.
Wenn Sie Ihre Fingerspitzen mindestens ein paar Mal am Tag massieren, können Sie den Blutfluss um die Nägel verbessern. Eine erhöhte Durchblutung ermöglicht es den Nägeln, Nährstoffe leichter aufzunehmen und fördert die Produktion gesunder Nägel. Wenn die Nägel sehr trocken sind, hilft auch eine Feuchtigkeitscreme im Rahmen der Massage, den Nagel während des Prozesses mit der richtigen Feuchtigkeit zu versorgen.
Vielleicht möchten Sie auch ein paar persönliche Gewohnheiten vermeiden, wenn Sie brüchige Nägel haben. Das Klopfen der Nägel auf harten Oberflächen fördert das Wachstum, aber dieses neue Wachstum ist oft schwächer und braucht einige Zeit, um sich zu verhärten, wodurch Brüche und Risse viel häufiger werden. In ähnlicher Weise kann das Kauen Ihrer Nägel diese auch brüchiger machen. Das Trauma der Nägel, gepaart mit den zurückbleibenden rauen Kanten, schafft die perfekte Umgebung für die Brüchigkeit der Nägel.