Kniebeulen, ein Zustand, bei dem das Knie aufgrund von Instabilität plötzlich zu kollabieren scheint, kann durch eine Vielzahl von Erkrankungen verursacht werden, von Arthritis bis hin zu einer instabilen Kniescheibe. Nachdem die genaue Ursache der Schwäche identifiziert wurde, kann ein Arzt eine Physiotherapie und Medikamente verschreiben, um zu helfen. Obwohl in einigen Fällen eine Operation die einzige Möglichkeit ist, das Problem zu beheben, können Sie möglicherweise Linderung verschaffen, indem Sie Ihre Ernährung und Ihr Fitnessprogramm ändern. Bevor Sie eine Diagnose erhalten, können Sie einen Stock verwenden und sich mehr als normal ausruhen, um die Wahrscheinlichkeit einer Verschlimmerung des Schadens zu minimieren. Auch der Wechsel zwischen heißen und kalten Kompressen kann bei Schmerzen und Schwellungen helfen.
Identifizieren der Ursache
Das erste, was Sie tun müssen, wenn Ihre Knie anfangen zu knicken, ist die Ursache zu identifizieren. Gesundheitsdienstleister können den Schwachstellenbereich mithilfe einer körperlichen Untersuchung und bildgebenden Untersuchungen lokalisieren, wodurch sie herausfinden können, warum dies geschieht. Die häufigsten Ursachen für das Einknicken des Knies sind Erkrankungen, die die Gelenke schädigen, wie rheumatoide Arthritis, Osteoarthritis und Chondrokalzinose, bei der sich Kalzium im Knieknorpel ansammelt und ihn entzündet. Osteoporose kann auch zu einer Degeneration der Knochen im Knie führen, die ebenfalls zu Knicken führen kann.
Eine instabile Kniescheibe ist eine weitere häufige Ursache für das Einknicken des Knies, insbesondere bei Personen ohne degenerativen Zustand oder Verletzungen. Dies kann auch dazu führen, dass sich die Kniescheibe sichtbar von ihrer natürlichen Rille wegbewegt und sich das Knie selbst anfühlt, als würde es bei Bewegung gegen andere Knochen knirschen oder knirschen. Darüber hinaus können Knieverletzungen dazu führen, dass diese einknicken, insbesondere wenn die Bänder oder die umgebende Stützmuskulatur beschädigt sind.
Medikamente
Nach der Bestimmung des Ortes und der Ursache verschreiben Mediziner im Allgemeinen Schmerzmittel wie Paracetamol oder ein stärkeres nicht-steroidales Antirheumatikum (NSAID). Topische schmerzlindernde Cremes können auch einen Teil der mit Gelenkschäden verbundenen Schmerzen lindern. Wenn Sie Arthritis haben, kann ein Arzt auch Injektionen von Steroiden oder Hyaluronsäure empfehlen. Andere Medikamente, sogenannte Disease-Modifying Anti-Rheumatic Drugs (DMARDs), können bei bestimmten Arten von Arthritis wie Psoriasis und rheumatoider Arthritis helfen.
Physiotherapie
Zusammen mit Medikamenten können Sie Ihre Knie durch Physiotherapie stärken. Therapeuten empfehlen bestimmte Arten von Dehnungen und Übungen für die Kniebeugung, insbesondere solche, die die Muskeln dehnen und stärken, die die Knie, das Gesäß und die Rumpfmuskulatur stützen. Eine der am häufigsten empfohlenen Übungen besteht darin, sich mit einem leichten Gewicht auf den Knöchel des betroffenen Beins auf einen Stuhl zu setzen, den Unterschenkel anzuheben, um ihn mit dem Rest des Beins gerade zu machen, ihn dort einige Sekunden lang zu halten und loszulassen es zurück auf den Boden. Dies stärkt den Quadrizeps, der das Knie stabil hält. Physiotherapeuten empfehlen normalerweise auch Übungen, die das Herz-Kreislauf-System trainieren, aber das Knie nicht überbeanspruchen, wie Schwimmen oder die Verwendung eines Ellipsentrainers.
Änderungen des Lebensstils und Ergänzungen
Änderungen des Lebensstils können auch einigen Menschen mit dieser Erkrankung helfen. Menschen, die übergewichtig sind, sind anfälliger für Knieknicke. Wenn Sie also übergewichtig sind, hilft es oft, Gewicht zu verlieren und Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung der Gelenkgesundheit einzunehmen. Sie können auch von gelenkstärkenden Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin C und D profitieren, wenn Sie älter sind, da sich die Gelenke mit zunehmendem Alter verschlechtern. Viele medizinische Fachkräfte empfehlen auch eine Ergänzung mit Glucosamin, einem Aminozucker, der aus den Exoskeletten von Krebstieren gewonnen wird und bei Gelenkschmerzen hilft.
Chirurgie
In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um das Knieknicken zu behandeln. Dies gilt insbesondere, wenn Sie lose Knochen- oder Gewebefragmente im Kniegelenk haben, die seine Funktion beeinträchtigen. Wenn die Fragmente herumschweben, lösen sie ein plötzliches Versagen des Gelenks aus, wodurch das Knie beim Gehen oder sogar Stehen einknickt.
Während der Operation entfernt ein Chirurg Fragmente aus dem Knie und repariert alle Schäden, die möglicherweise bereits an Bändern oder anderem Gewebe aufgetreten sind. Dies kann als ambulante arthroskopische Operation erfolgen, bei der zwei kleine Schnitte auf beiden Seiten der Kniescheibe der einzige Zugang sind, den der Chirurg für miniaturisierte Kameras und Werkzeuge benötigt. Bei größeren Schäden können jedoch invasivere Operationen wie ein teilweiser oder vollständiger Knieersatz erforderlich sein.