Magenverstimmung und Verdauungsstörungen, auch bekannt als Dyspepsie, können durch eine Vielzahl von Erkrankungen verursacht werden. In den meisten Fällen können die Symptome durch zu viel Essen, den Verzehr bestimmter Speisen, insbesondere scharfe oder fettreiche Speisen oder das Trinken von zu vielen kohlensäurehaltigen Getränken ausgelöst werden. Magenprobleme und Verdauungsstörungen können auch Nebenwirkungen von schwerwiegenderen Erkrankungen sein, einschließlich saurem Reflux und Geschwüren.
Die häufigsten Ursachen für beide Symptome sind übermäßiges Essen. Wenn ein Mensch zu schnell isst, kann sein Magen seinem Gehirn nicht rechtzeitig sagen, dass es voll ist, und es wird mehr Nahrung zu sich genommen, als benötigt wird. Wenn der Magen überfüllt ist, treten häufig Bauchschmerzen und Übelkeit auf. Indem man langsam isst und zwischen den zusätzlichen Essensportionen wartet, hat der Magen genügend Zeit, um die Nachricht an das Gehirn zu senden, dass er voll ist, wodurch weiteres Essen eingedämmt und die Nebenwirkungen vermieden werden, die durch übermäßiges Essen verursacht werden können.
Sowohl Magenverstimmung als auch Verdauungsstörungen können auch auf die Art der Nahrung zurückzuführen sein, die eine Person zu sich nimmt, und nicht auf die Menge, in der sie gegessen werden. Viele Menschen haben eine natürliche Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel, die scharf, fettreich, extrem salzig oder ballaststoffreich sind. Obwohl sie diese Art von Nahrung in kleinen Mengen verarbeiten können, können selbst moderate Portionen zu Sodbrennen und anderen Magenproblemen führen. In diesen Fällen ist es am besten, die Arten von Lebensmitteln, von denen bekannt ist, dass sie Verdauungsstörungen und Magenverstimmungen verursachen, aus der Ernährung zu streichen. Wenn eine Person bestimmte Lebensmittel mag, obwohl sie möglicherweise nicht gut im Magen sitzen, gibt es mehrere rezeptfreie Produkte, die vor einer Mahlzeit eingenommen werden können und die dazu beitragen können, die Nebenwirkungen, die die Lebensmittel normalerweise verursachen, zu reduzieren.
Bei kohlensäurehaltigen Getränken ist die Kohlensäure im Getränk eine Form von Gas. Wenn zu viel kohlensäurehaltige Getränke konsumiert werden, neigt das Gas dazu, sich im Magen anzusammeln, was oft zu Blähungen führt. In diesen Fällen dehnt sich das Gas langsam aus und erzeugt ein unangenehmes Völlegefühl, das zu Magenverstimmung und Verdauungsstörungen führen kann.
Die durch Magenverstimmung und Verdauungsstörungen verursachten Beschwerden sind unangenehm, treten jedoch normalerweise selten auf und verschwinden ziemlich schnell. In Fällen, in denen die Symptome durch eine ernstere zugrunde liegende Ursache wie ein Geschwür oder saurem Reflux ausgelöst werden, können Magenverstimmung und Verdauungsstörungen Teil des täglichen Lebens werden. Wenn die zugrunde liegenden Ursachen richtig behandelt werden, sollten auch die anderen Nebenwirkungen nachlassen. Es gibt Zeiten, in denen verschreibungspflichtige Medikamente und eine eingeschränkte Diät erforderlich sind, um die Symptome in Schach zu halten.