Übelkeit und Benommenheit können durch eine Reihe verschiedener Dinge verursacht werden, die nicht alle schwerwiegend sind. Beides sind häufige Symptome einer Krankheit wie der Grippe; Sie können auch durch medizinische Probleme wie Schilddrüsenerkrankungen, niedriger Blutzucker, Bluthochdruck oder Diabetes verursacht werden, um nur einige zu nennen. In vielen Fällen können diese Symptome jedoch eine einfachere Erklärung haben, wie übermäßiger Alkoholgenuss, Essen, das vielleicht nicht richtig zubereitet wurde, oder sogar Reisekrankheit, wie sie nach einer Auto-, Boots- oder Flugzeugfahrt auftreten kann.
Die Grippe ist eine der häufigsten Ursachen für Übelkeit und Benommenheit und führt in der Regel zu Fieber sowie Gliederschmerzen und -schmerzen. Wenn diese Symptome anhalten und durch Krankheiten oder kürzliche Änderungen des Lebensstils nicht erklärt werden können, ist es möglicherweise am besten, einen Arzt aufzusuchen, um schwerwiegendere Fälle auszuschließen. Er oder sie wird normalerweise in der Lage sein, einige Tests durchzuführen und festzustellen, ob die Symptome Anlass zur Besorgnis geben. In den meisten nicht schwerwiegenden Fällen können Übelkeit und Schwindel jedoch behandelt werden, indem man sich etwas ausruht, tief durch die Nase einatmet und etwas Fades wie einfache Cracker isst oder Ginger Ale schlürft. Wenn die Symptome durch einen niedrigen Blutzucker verursacht werden, kann ein Snack oder Saft helfen.
Zu viel Alkohol zu trinken ist eine der häufigsten Ursachen für Magenverstimmung und Benommenheit. Es kann unmittelbar nach dem Trinken auftreten oder erst am nächsten Morgen. Es ist eine gute Idee, viel Wasser zu trinken, um sich zu rehydrieren, nachdem man zu viel getrunken hat. Auch zu viel Koffein kann ähnliche Empfindungen hervorrufen.
Eine Lebensmittelvergiftung ist eine häufige Ursache für Übelkeit und Benommenheit, führt jedoch normalerweise zu Erbrechen oder Durchfall, wenn das Essen tatsächlich schlecht war. Extreme Schmerzen durch eine Verletzung wie einen Knochenbruch oder Blutverlust können auch sofortige Übelkeit und Benommenheit verursachen. Darüber hinaus stellen manche Menschen fest, dass anhaltender oder akuter Stress dazu führen kann, dass sie sich leicht übel oder schwindelig fühlen, und auch Angst- oder Panikattacken können diese Symptome verursachen.
Reisekrankheit ist eine weitere der häufigsten Ursachen für Übelkeit und Benommenheit. Manche Menschen erleben dies bei jedem Transportmittel, während andere sich zum Beispiel nur auf einem Boot oder Flugzeug krank fühlen. Es kann hilfreich sein, vorher Ingwerpillen oder Medikamente gegen Reisekrankheit einzunehmen, um das Auftreten der Reisekrankheit zu verhindern. Hilfreich ist es auch, tief durchzuatmen und auf einen Fixpunkt am Horizont zu schauen, um eine Verschlimmerung der Übelkeit zu verhindern.