Viele Diätetiker werden alles versuchen, um unerwünschtes Gewicht zu verlieren, und radikale Diäten sind in der Mainstream-Kultur zur Norm geworden. Ein Beispiel für die Anstrengungen, die Menschen unternehmen, um Gewicht zu verlieren, ist das Einsetzen verschiedener Arten von Suppendiäten. Diese Diäten behaupten normalerweise, dass der Diätetiker zwischen 10 und 20 Pfund verlieren wird, indem er einfach feste Nahrung durch eine bestimmte Art von Suppe ersetzt. Die Suppendiät oder flüssige Diät besteht typischerweise aus Zutaten, von denen angenommen wird, dass sie den Stoffwechsel des Diätenden ankurbeln und eine schnelle Gewichtsabnahme fördern. Die meisten dieser Arten von Suppendiäten dauern etwa eine Woche, und die Arten umfassen die Kohlsuppendiät, die Heilige Herzsuppendiät, die Hühnersuppendiät und die Gemüsesuppendiät.
Die Kohlsuppendiät ist eine der beliebtesten Arten von Suppendiäten und behauptet, dass der Diätende in sieben Tagen bis zu 10 Pfund verlieren kann. Die Suppe besteht aus Kohl, Frühlingszwiebeln, Paprika, Karotten, Sellerie, Tomatenkonserven, Pilzen, Bouillon, Gemüsesaft und Suppenmischung. Diätetiker werden ermutigt, jeden Tag mindestens vier Gläser Wasser zu trinken und während des Sieben-Tage-Plans Multivitamine einzunehmen. Sie können so viel Suppe essen, wie sie möchten, aber nur die Suppe essen und nur Wasser trinken. Die Vorteile dieser Suppendiät sind, dass eine Person schnell Gewicht verlieren kann, aber der Nachteil ist, dass der Geschmack fad sein kann und einige Diätetiker berichten, dass sie sich schwach und benommen fühlen.
Wie andere Suppendiäten dauert die Suppendiät des Heiligen Herzens eine Woche und behauptet, dass der Diätende in der ersten Woche 10 bis 17 Pfund verlieren kann. Die Suppe besteht aus Dosentomaten, Frühlingszwiebeln, Rinderbrühe, Suppenmischung, Sellerie, grünen Bohnen in Dosen, Karotten und grünem Paprika. Diese Suppendiät ermöglicht es dem Diätenden, während der sieben Tage andere Lebensmittel als Suppe zu sich zu nehmen. Einige Lebensmittel sind Obst, Gemüse, Milch, Rindfleisch, Fruchtsäfte und brauner Reis, die jedoch nur an bestimmten Tagen und unter Einhaltung bestimmter Einschränkungen verzehrt werden dürfen. Zum Beispiel kann die Person am ersten Tag der Diät Suppe und alle Früchte außer Bananen essen, aber am zweiten Tag nur Gemüse und Suppe.
Einige Diätetiker bevorzugen die Hühner- oder Gemüsesuppendiäten gegenüber den extremeren Kohlsuppen- und Herz-Suppen-Diäten, da sie tendenziell mehr Nährstoffe und Vitamine enthalten. Beide Arten von Suppendiäten beinhalten auch ein fettarmes, normales Frühstück, wie Vollkorn-Müsli und Obst, jeden Tag. Es gibt mehrere Rezepte für jede dieser Arten von Suppendiäten, und alle schlagen vor, dass der Diätende eine große Portion Suppe für die Woche zubereitet. Diätetikern wird empfohlen, die Suppe zum Mittag- und Abendessen zu essen, aber gesunde Frühstücksentscheidungen selbst zu treffen.