Für diejenigen, die es vermeiden möchten, vom Arzt verschriebene Diuretika einzunehmen, gibt es zahlreiche natürliche Diuretika. Diese stehen zur Verfügung, um das Wasserlassen bei Personen zu fördern, die an Erkrankungen leiden, die dazu führen, dass sie Wasser zurückhalten. Sie können in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, Getränken oder Lebensmitteln gefunden werden. Es ist wichtig, dass alle Diuretika mit Vorsicht und Vorsicht angewendet werden, da sie bei Missbrauch zu Kaliummangel oder Austrocknung führen können.
Wer lieber pflanzliche Heilmittel in Form von Kapseln oder Extrakten verwendet, sollte nach natürlichen Diuretika Ausschau halten, die in einem Nahrungsergänzungsmittel enthalten sind. Viele verfügbare Nahrungsergänzungsmittel haben nur eine Zutat; Einige enthalten jedoch mehrere Inhaltsstoffe, die als natürliches Diuretikum wirken. Löwenzahn, Ingwer, Wacholder, Brennnessel, Fenchel und Linde sind alle Kräuter, die in Form von Nahrungsergänzungsmitteln gekauft werden können.
Obwohl diätetische Kapseln und Extrakte praktisch sind, ziehen es viele Menschen vor, natürliche Diuretika in ihre Ernährung aufzunehmen. Die Aufnahme natürlicher Diuretika in Snacks und Mahlzeiten bietet eine größere Vielfalt bei der Herstellung eines Diuretikums. Je nachdem, ob jemand besorgt ist, die Urinausscheidung zu erhöhen und Giftstoffe aus seinem Körper zu spülen, hängt dies davon ab, welche Lebensmittel er in seine Ernährung einbezieht. Die häufigsten Lebensmittel, die als Diuretika wirken, sind Wassermelone, Gurken, Brunnenkresse, Artischocken, Rüben, Hafer und Tomaten. Andere Lebensmittel, die allgemein zur Abfallvermeidung beitragen, sind Spargel, Rosenkohl, Kohl, Karotten und Salat.
Viele der Kräuter, die in Form von Nahrungsergänzungsmitteln gekauft werden können, können auch mit der Nahrung aufgenommen werden. Ingwer und Fenchel sind die am leichtesten verfügbaren Kräuter zum Kochen. Löwenzahngrün kann auch ein natürliches Diuretikum liefern, wenn es in Salatform gegessen wird.
Neben Nahrungsergänzungsmitteln, Kräutern und Nahrungsmitteln können auch natürliche Diuretika in Getränken genossen werden. Grüner Tee wird am häufigsten verwendet, da ihn die Chinesen seit Jahrhunderten verwenden. Cranberrysaft und Apfelessig sind zwei weitere Flüssigkeiten, die als natürliches Diuretikum wirken. Da die meisten Menschen keinen Essig trinken, ist eine gute Möglichkeit, Apfelessig zu verwenden, in Salatdressing.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der menschliche Körper aus vielen sehr schwerwiegenden Gründen Wasser speichert. Die Ursachen für Wassereinlagerungen können unter anderem Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Schwangerschaft und Fettleibigkeit sein. Natürliche Diuretika haben im Vergleich zu verschriebenen Behandlungen eine bescheidene harntreibende Wirkung und sollten niemals Wassereinlagerungen selbst diagnostizieren und ein natürliches Diuretikum einnehmen. Natürliche Diuretika sollten nur in Verbindung mit der Schulmedizin nach Rücksprache mit einem Arzt angewendet werden.