Ionen sind Atome oder Moleküle, die eine negative oder positive Ladung haben, weil sie entweder ein Elektron aufgenommen oder verloren haben, und ionische Mineralien sind Mineralien, die aus solchen geladenen Teilchen bestehen. Ionen werden von Teilchen mit entgegengesetzter Ladung angezogen, was sie chemisch aktiver macht als ungeladene Teilchen. Manche Leute glauben, dass diese Eigenschaft dem menschlichen Körper die Aufnahme von ionischen Mineralien erleichtert, da sie negativ geladen sind, während die Magenschleimhaut positiv geladen ist. Viele Mineralien sind für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers unerlässlich, aber es gibt keine wissenschaftlichen Studien, die belegen, dass ionische Mineralstoffpräparate besser sind als andere Mineralstoffpräparate. Ionische Mineralien sind normalerweise wasserlöslich und werden üblicherweise in flüssiger Form verkauft.
Mehrere Mineralstoffe sind sehr wichtig für die menschliche Gesundheit und sind häufig in verschiedenen Lebensmitteln sowie in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Diese werden als essentielle Mineralien bezeichnet und in zwei Gruppen unterteilt: Makromineralien und Spurenelemente. Makromineralien wie Kalzium und Natrium werden vom Körper in relativ großen Mengen benötigt, während Spurenelemente wie Eisen und Zink in viel geringeren Mengen benötigt werden. Es ist wichtig zu beachten, dass einige Mineralien, sogar einige essentielle Mineralien, giftig sein können, wenn sie in zu großen Mengen eingenommen werden.
Sowohl ionische Spurenelemente als auch ionische Makromineralien sind als Ergänzungsmittel erhältlich und werden üblicherweise in flüssiger Form verkauft, bei der die ionischen Mineralien in Wasser gelöst wurden. Einige Leute glauben, dass diese ionischen flüssigen Mineralien regulären Mineralstoffergänzungen in Pillenform vorzuziehen sind, hauptsächlich weil sie vom Verdauungssystem viel leichter aufgenommen werden. Befürworter glauben auch, dass die Einnahme von ionischen Mineralien sehr positive Auswirkungen auf die persönliche Gesundheit haben kann. Zum Beispiel gibt es Behauptungen, dass ionische Mineralien den Alterungsprozess verlangsamen, den Insulinspiegel kontrollieren, die Heilungsfähigkeiten des Körpers erhöhen und den Körper vor Krankheiten wie Krebs, Lupus und Hepatitis C schützen oder sogar heilen können. Diese Behauptungen wurden nicht unterstützt durch wissenschaftliche Forschung.
Viele nicht essentielle Mineralien wie Gold, Silber und Platin sind auch als ionische Mineralergänzungen erhältlich, aber diese Mineralien haben keine nachgewiesenen Funktionen im Körper. Es ist ratsam, bei der Einnahme dieser Produkte vorsichtig zu sein, da einige von ihnen giftig sein können oder schwerwiegende Nebenwirkungen haben. Essentielle Mineralien sind wichtig für die menschliche Gesundheit, und ionische Mineralien können für Menschen mit Mineralstoffmangel von Vorteil sein, aber viele der Behauptungen über diese Mineralien sind noch nicht wissenschaftlich bewiesen.