Niacin und Inosit werden oft zu einer Verbindung kombiniert, Inosithexaniacinat. Diese Verbindung bietet die gleichen Vorteile wie Niacin, hat jedoch ein geringeres Risiko für Nebenwirkungen, die häufig mit dem Verzehr von reinen Niacin-Ergänzungen verbunden sind. Inositol Hexaniacinat wird oft empfohlen, um den Cholesterinspiegel zu senken.
Vitamin B3 oder Niacin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das viele positive Nebenwirkungen haben kann. Es wird angenommen, dass einige Formen von Niacin Personen mit Diabetes helfen und auch dazu beitragen, die Symptome von Osteoarthritis zu reduzieren. Es werden Studien durchgeführt, um festzustellen, ob es einen Zusammenhang zwischen der Niacin-Aufnahme und dem individuellen Risiko für die Alzheimer-Krankheit gibt. Personen mit hohem Cholesterinspiegel wird oft empfohlen, Niacin- und Inositol-Kombinationspräparate einzunehmen. Niacin-Nahrungsergänzungsmittel können das LDL-Cholesterin oder „schlechtes“ Cholesterin um 15 bis 20 Prozent senken und den HDL- oder „guten“ Cholesterinspiegel erhöhen.
Die empfohlene Tagesdosis an Niacin beträgt 20 mg. Der gleichzeitige Konsum von zu viel Niacin oder sogar der empfohlenen Dosierung kann jedoch eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen. Die häufigsten davon sind Hautrötung und Übelkeit, aber schneller Herzschlag, Herzklopfen, Juckreiz und Bauchschmerzen sind keine Seltenheit.
Um diese Nebenwirkungen zu vermeiden, wird Niacin oft mit der chemischen Verbindung Inositol kombiniert, die in ihrer Form dem Niacin sehr ähnlich ist. Normalerweise werden sechs Moleküle Niacin mit einem Molekül Inosit fusioniert. Diese neue Verbindung heißt Inositol Hexaniacinat oder INH und wird speziell zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut verschrieben.
Die Kombination von Niacin und Inositol eliminiert oft die üblichen Nebenwirkungen von reinem Niacin. Inosithexaniacinat ist eine komplexe Verbindung, und der Körper braucht Zeit, um es in seine einzelnen Niacin- und Inositmoleküle aufzuspalten. Dies bedeutet, dass anstelle eines plötzlichen Anstiegs von Niacin im Blutkreislauf, der bei der Einnahme von reinem Niacin auftritt, Niacin allmählich über mehrere Stunden freigesetzt wird, wodurch das Risiko von Nebenwirkungen verringert wird. Aus diesem Grund ist Inositol Hexaniacinat auch als „nicht errötendes“ Niacin bekannt, was sich auf die Hautrötung bezieht, die bei reinem Niacin auftreten kann.
Obwohl die Einnahme von Niacinpräparaten für viele Menschen vorteilhafte Nebenwirkungen haben kann, gibt es einige langfristige Nebenwirkungen, die Schaden anrichten können. Die Einnahme von zu viel Niacin über einen längeren Zeitraum kann zu Leberschäden führen, und Niacin-Ergänzungen können auch die gleichzeitig eingenommenen cholesterinsenkenden Medikamente beeinträchtigen. Derzeit werden Forschungen zu den langfristigen Nebenwirkungen von Inositolhexaniacinat durchgeführt, und ein Arzt sollte konsultiert werden, bevor eine Behandlung mit Niacin oder Inositolhexaniacinat begonnen wird.