Pyo-Boxen werden im athletischen Training verwendet und sind daher dafür gemacht, einem anstrengenden Trainingsprogramm standzuhalten. Plyo-Boxen können einzeln oder in Sets mit verschiedenen Größen erworben werden und bestehen entweder aus Holz oder Stahl. Einige Plyo-Boxen sind höhenverstellbar und werden einzeln verkauft. Holz-Plyo-Boxen werden in einem echten Box-Design hergestellt, mit einem offenen Boden, damit sie zur Aufbewahrung aneinander geschmiegt werden können. Stahl-Plyo-Boxen sind eher in einem Tischdesign mit Querstücken für zusätzliche Festigkeit konstruiert und lassen sich für eine einfache, kompakte Lagerung zusammenstapeln.
Pyo-Boxen werden in intensiven Trainingsroutinen verwendet und müssen entsprechend konstruiert sein. Die Oberfläche von Plyo-Boxen, egal ob Holz oder Stahl, ist rutschhemmend beschichtet oder beschichtet, damit Sportler bei einer Landung nicht ausrutschen und sich verletzen. Stahl-Plyo-Boxen haben auch gummierte Kappen für die Füße, damit die Boxen selbst auf glatten Hallenböden nicht verrutschen. Plyo-Boxen sind so konstruiert, dass sie sehr stark sind, da sie dem Gewicht und der Abwärtskraft eines springenden Athleten standhalten müssen.
Plyometrische Stufen sind auch bei vielen Händlern von Plyoboxen erhältlich. Plyometrische Schritte, wie Plyo-Boxen, können einzeln oder in Sets verkauft werden. Plyometrische Stufen können einstellbar oder stapelbar sein, so dass der Benutzer unterschiedliche Höhen erreichen kann.
Kürzere Plyoboxen oder plyometrische Schritte können verwendet werden, um die Beinmuskulatur durch Schrittübungen zu stärken. Bei diesen Übungen stellt der Athlet einen Fuß auf die Box und nutzt nur die Muskeln dieses Beins, um den gesamten Körper auf die Box zu ziehen. In ähnlicher Weise konzentrieren sich Abstoßübungen darauf, die Muskeln des noch am Boden liegenden Beins zu nutzen, indem sie sich vom Boden abstoßen, um auf die Stufe zu kommen. Größere Plyoboxen werden für Tiefensprünge verwendet, bei denen der Athlet aus einer Plyobox auf den Boden fällt und dann aus einer geduckten Position auf die nächste Box springt. Die Übungen können anspruchsvoller gestaltet werden, indem man die Boxen weiter auseinander setzt oder die Sprünge auf einem Bein macht.