Es gibt verschiedene Ursachen für rissige Nägel, die häufigste ist ein Nährstoffmangel. Eine Ernährung mit einem Mangel an bestimmten Vitaminen wie Vitamin C, Vitamin A und Vitamin B-12 kann dazu führen, dass die Nägel brüchig werden und leichter brechen. Kalzium, Biotin und Protein sind ebenfalls essentielle Nährstoffe, um die Nägel in einem optimalen Zustand zu halten. Rissige Nägel können auch bei Personen auftreten, die grobe Arbeiten mit ihren Händen ausführen. Dehydration kann zu rissigen Nägeln führen. Frauen in den Wechseljahren können beschädigte Nägel oder Nägel entwickeln, die häufig brechen und brechen.
Bei Personen, die ihre Haut nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgen, kann Trockenheit zu brüchigen Nägeln führen, die leicht brechen. Dies kann leicht behoben werden, indem eine Art Feuchtigkeitscreme direkt auf die Nägel aufgetragen wird. Trockene Finger- oder Fußnägel können täglich mit einer rezeptfreien Feuchtigkeitscreme behandelt werden. Alternativ kann die Verwendung von ein oder zwei Tupfern Pflanzenöl helfen, trockene und rissige Nägel zu reparieren, indem Feuchtigkeit aufgefüllt wird. Diese Methode ist sicher genug, um bis zu dreimal täglich durchgeführt zu werden.
Um der Wirkung von rissigen und trockenen Nägeln entgegenzuwirken, sollte man viel Wasser trinken. Nicht nur der Zustand der Nägel verbessert sich, sondern auch die Haut wird gesünder. Auch der Verzicht auf Zucker kann den Nägeln helfen, zu heilen.
Diejenigen, die häufig mit ihren Händen arbeiten, bemerken möglicherweise, dass ihre Nägel häufig knacken. Um dies zu verhindern, schützen Sie die Hände mit festen Handschuhen. Dies ist besonders bei der Gartenarbeit wichtig. Häufiges Händewaschen kann auch die Fingernägel austrocknen, weshalb es wichtig ist, nicht zu häufig scharfe Seifen oder alkoholhaltige Händedesinfektionsmittel zu verwenden.
Auch das Beißen an den Fingernägeln kann zu rissigen Nägeln führen. Eine einfache Lösung wäre, die Gewohnheit des Nägelkauens abzubrechen. Dadurch können die Fingernägel heilen und in einen gesunden Zustand nachwachsen. Andere schlechte Angewohnheiten und Missbrauch der Nägel können sie ebenfalls anfällig für Brüche machen. Dazu kann gehören, mit den Fingernägeln Pakete zu öffnen oder Oberflächen zu zerkratzen.
Auch eine Ernährung mit einem Mangel an essentiellen Nährstoffen kann zu rissigen Fingernägeln beitragen. Neben der Sicherstellung einer richtigen Ernährung kann die Einnahme eines hochwertigen Multivitamin- und Mineralstoffpräparats helfen, brüchige und rissige Nägel zu heilen. Das Hinzufügen von mehr Kalzium und Protein zur Ernährung kann ebenfalls helfen.