Polizisten müssen stark, flexibel und agil sein. Auszubildende, die sich bei Polizeiakademien bewerben, müssen in der Regel einen polizeilichen Fitnesstest bestehen, um festzustellen, ob sie für die körperlichen Anforderungen der Ausbildung bereit sind, und bevor Polizisten eine Abteilung betreten können, müssen sie auch ihre körperliche Fitness nachweisen. Polizeidienststellen können auch regelmäßige Wiederholungsprüfungen verlangen, um sicherzustellen, dass alle ihre Beamten in guter körperlicher Verfassung sind. Personen, die sich auf eine Laufbahn in der Polizei vorbereiten, können an Fitnessprogrammen teilnehmen, um sich auf den Polizei-Fitnesstest vorzubereiten.
Einige Beispiele für Tests, die die Polizei von Rekruten verlangen kann, sind Klimmzüge, Crunches, Liegestütze und Hindernisparcours. Die Bewerber müssen möglicherweise auch laufen, Dummies entlang eines Kurses ziehen und einen Sit-and-Reach-Test machen. Diese Tests bewerten Ausdauer, Kraft und Flexibilität, wichtige Eigenschaften für Polizisten. Sie können auch dazu beitragen, festzustellen, ob Beamte eine gute Körperhaltung beibehalten können, was für die Verletzungsprävention von entscheidender Bedeutung ist, da sich die Polizei durch schlechtes Sitzen in Streifenwagen und Schreibtischstühlen Verletzungen zuziehen kann.
Angehende Polizisten, die sich auf den Polizeieignungstest vorbereiten, können eine Vielzahl von Techniken anwenden. Ein paar Mal pro Woche Joggen oder Laufen hilft den Rekruten, sich auf Ausdauertests vorzubereiten, während Crunches, Sit-ups und Liegestütze die Kraft entwickeln. Es ist wichtig, sich vor und nach dem Training zu dehnen. Für die Flexibilität können Aktivitäten wie Yoga Kraft, Kontrolle und Bewegungsumfang verbessern. Es gibt auch polizeiliche Fitnesstrainingsprogramme, um sich auf Fitnesstests vorzubereiten.
Berufstätige Polizisten, die Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität und Ausdauer bewahren möchten, können sich neben ihrer beruflichen Tätigkeit regelmäßig körperlich betätigen. Viele Polizeibehörden haben Fitnessstudios und Fitnessclubs, in denen sich die Beamten zum Training treffen, sich gegenseitig an Gewichten erkennen und sich gegenseitig motivieren können, den Fitnessstandard aufrechtzuerhalten. Die Polizei kann auch Trainer bezahlen, die den Beamten helfen, eine sichere und effektive Trainingsroutine zu entwickeln. Der Besuch eines Trainers kann besonders nützlich sein, um Verletzungen zu behandeln und zu vermeiden.
Die Fitnessstandards der Polizei variieren je nach Polizei. Beamte können sich über die Standards von einem Recruiter der Polizei oder einem Abteilungsvertreter informieren. Für Bewerber können diese Informationen nützlich sein, um einen Fitnessplan zu erstellen, um sich auf den Test vorzubereiten, da sie dem Bewerber eine Reihe von Zielen liefern, die es zu erreichen gilt. Der Test ist in der Regel bestanden/nicht bestanden, und das Überschreiten der Anforderungen bringt keine besonderen Vorteile mit sich, abgesehen davon, dass der Rekrut die Ausbildung an der Polizeiakademie wahrscheinlicher abschließen kann, weil er fitter ist als andere Rekruten.