Fast so häufig wie Schnarchen kann das Zähneknirschen im Schlaf – auch bekannt als Bruxismus – die Zähne schädigen und Schmerzen im Kiefer und Kopf verursachen. Sie wird oft durch Stress verursacht, kann aber auch das Ergebnis von abnormalem Zahnwachstum oder Ausrichtungsproblemen in Mund und Kiefer sein. Der erste Schritt, um das Zähneknirschen im Schlaf zu stoppen, besteht darin, Ihren Zahnarzt aufzusuchen, damit er die Ursache des Knirschens feststellen kann. Von dort aus kann der Zahnarzt einen Mundschutz verschreiben, um den Kiefer so zu trainieren, dass er mit dem Zusammenpressen aufhört, oder er oder sie kann Sie an einen Psychiater oder einen anderen Psychiater überweisen, um den Stress abzubauen, der das Knirschen verursacht.
In vielen Fällen kann das Zähneknirschen im Schlaf durch die nächtliche Verwendung eines Mundschutzes gestoppt werden. Ein Zahnarzt kann eine Abformung Ihrer Zähne anfertigen, um einen Mundschutz für die Nacht zu erstellen. Dieser Mundschutz verhindert, dass die Zähne aneinander knirschen, aber er trainiert auch den Kiefer, in einer anderen Position zu ruhen. Da Zähneknirschen im Schlaf zu bleibenden Schäden an Zähnen und Zahnfleisch führen kann, ist ein Mundschutz notwendig, um rissige Zähne, abgenutzten Zahnschmelz und Kieferschmerzen zu vermeiden. Ein speziell angefertigter Mundschutz von Ihrem Zahnarzt kann jedoch teuer sein, da er in der Regel nicht von der Versicherung übernommen wird. Wenn Sie in diese Kategorie passen, sollten Sie einen Sportmundschutz kaufen, der in den meisten Sportgeschäften erhältlich ist. Obwohl es nicht so langlebig oder flach wie die von Zahnärzten verwendeten Versionen ist, ist es eine kostengünstige Alternative, die dasselbe Ziel erreichen kann.
Manchmal ist der einzige Weg, das Zähneknirschen während des Schlafens zu stoppen, die Ursache zu bekämpfen, die sehr oft eine hohe Belastung im Leben ist. Erhöhte Stresswerte können Ihr normales Schlafverhalten stören, und während das Gehirn an stressige Ereignisse denkt, die während des Tages passiert sind, neigt der Kiefer dazu, sich zu verkrampfen, was zu Zähneknirschen im Schlaf führt. Ärzte empfehlen Ihnen möglicherweise, einen Psychologen aufzusuchen, der Ihnen helfen kann, einige der Belastungen des täglichen Lebens zu bewältigen, damit Ihr Geist nachts genug entspannen kann, damit kein Bruxismus auftritt. Wut, Angst, Angst oder sogar die Vorfreude auf ein bevorstehendes positives Ereignis können zu Bruxismus führen.
Bei Kindern kann ein abnormales Wachstum der Zähne und des Kiefers zu Bruxismus führen. Die Zähne können nicht richtig ausgerichtet sein, was dazu führt, dass das Kind so zubeißt, dass die Zähne gegeneinander knirschen. Dies ist normalerweise kein allzu ernstes Problem, da Kinder mit zunehmendem Alter aus den Zähnen herauswachsen. Wenn das Problem auch nach dem Wachstum der erwachsenen Zähne bestehen bleibt, ist ein Besuch beim Zahnarzt angebracht.