Es gibt mehrere Schlüsselfaktoren, die Sie bei der Auswahl eines Acidophilus-Ergänzungsmittels berücksichtigen sollten, einschließlich der Menge der in jeder Kapsel vorhandenen Bakterien, ob auch Präbiotika vorhanden sind, der Hersteller des Produkts und die Größe der Packung. Sie sollten auch die vorhandenen Bakterienarten berücksichtigen, da viele Acidophilus-Ergänzungen auch andere Formen von Probiotika mit ihnen kombiniert haben. Dies ist nicht unbedingt eine gute oder schlechte Sache, aber einige Bakterien sind für verschiedene Teile des Körpers nützlicher als andere. Zum Beispiel können die Bakterien, die für Verdauungsprobleme benötigt werden, weniger wirksam sein, wenn sie für die reproduktive Gesundheit verwendet werden. Die meisten Probiotika werden für die Gesundheit des Verdauungssystems verkauft.
Ein Faktor, den Sie bei der Auswahl eines Acidophilus-Ergänzungsmittels berücksichtigen sollten, ist, wie viele Bakterien in jeder Kapsel oder Portion enthalten sind. Die unten aufgeführte Zahl sollte repräsentativ für die Zahl sein, die zum Zeitpunkt des Ablaufs der Ergänzung voraussichtlich noch am Leben ist. Trotzdem können Bakterien schneller absterben als erwartet, also wählen Sie ein Probiotikum, das so viele Bakterien wie möglich enthält. Die genaue Tagesdosis, die ein Patient einnehmen sollte, hängt von der Erkrankung ab, die behandelt oder verhindert wird. Bei Durchfall oder anderen Magenproblemen sollte die Dosierung gesenkt werden.
Sie sollten auch erwägen, ein Acidophilus-Präparat zu erhalten, das auch Präbiotika enthält. Dies sind Zucker, die die Bakterien ernähren und nähren, damit sie länger am Leben bleiben, sobald sie in Ihren Körper gelangen. Die Bakterien werden aktiviert, wenn sie sich in Ihrem Verdauungstrakt erwärmen, aber die Präbiotika halten sie gesund und geschützt, während sie durch Ihren Magen und Darm wandern. Ohne sie kann eine größere Anzahl nützlicher Bakterien während des Transports absterben.
Die Wahl eines Acidophilus-Ergänzungsmittels, das zusätzliche Bakterienformen enthält, kann ebenfalls hilfreich sein, obwohl dies davon abhängt, wofür Sie sie verwenden. Oft enthält ein Acidophilus-Präparat zusätzliche Bakterienformen, die Ihnen bei Ihrer Erkrankung helfen. Dies kann je nach Formulierung Bifidus-Stämme und andere umfassen. Es kann verwirrend sein, sie alle gerade zu halten, daher können Sie gut daran tun, ein Probiotikum zu wählen, das auf der Flasche steht, wofür es formuliert ist. Einige sind zum Beispiel dafür gemacht, bei der Verdauung zu helfen.
Sie können auch erwägen, sich für eine Marke zu entscheiden, von der Sie gehört haben. Lesen Sie Online-Bewertungen, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie gut jeder Hersteller für andere gearbeitet hat, um Ihnen bei Ihrer Entscheidung zu helfen. Befindet sich ein Bioladen in der Nähe, können Sie auch einen Verkäufer fragen, was er empfiehlt.