Die Wahl der richtigen Diät-Reinigungsdiät für Ihren Körper hängt von einer Reihe verschiedener Faktoren ab. Bevor Sie mit einer Reinigungsdiät beginnen, ist es ratsam, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Nachdem Sie mit Ihrem Arzt gesprochen haben, können Sie die richtige Reinigungsdiät am besten finden, indem Sie Ihre persönlichen Ziele berücksichtigen.
Obwohl es ein weit verbreiteter Glaube ist, dass eine Diät eine Gewichtsabnahme ermöglicht, ist dies nicht unbedingt der Fall. Die meisten Reinigungsdiäten dienen dazu, Ihren Körper von unnötigen Rückständen zu befreien. Viele Menschen, die eine reinigende Diät befolgen, verlieren vorübergehend an Gewicht, obwohl dieses Gewicht häufig nach Abschluss einer reinigenden Diät wiederhergestellt wird. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist eine Diät möglicherweise nicht das Richtige für Sie. Im Allgemeinen sind Reinigungsdiäten ideal für Menschen, die den Darm, das Blut, die Leber oder den Dickdarm reinigen möchten.
Es gibt viele verschiedene Reinigungsdiäten, obwohl die beliebtesten Diäten die Fruchtsaftdiät, die Rohkostdiät und die Limonadendiät sind. Die Fruchtsaftdiät beinhaltet keine feste Nahrung, da alle Nahrungsmittel dieser Diät in Saftform verzehrt werden. Die Fruchtsaftdiät kann zwischen drei Tagen und einer Woche dauern. Die Limonadendiät besteht hauptsächlich aus einer einzigartigen Limonadenmischung und diese Diät dauert drei Tage. Die Rohkostdiät unterscheidet sich von den anderen beiden genannten Reinigungsdiäten, da die Rohkost feste Nahrung enthält, obwohl Nahrung nur roh verzehrt werden kann.
Nachdem Sie sich für die richtige Reinigungsdiät entschieden haben, müssen Sie entscheiden, wie lange Sie eine Reinigungsdiät durchführen möchten. Viele dieser Diäten dauern mehr als zwei Wochen, während manche nur drei Tage dauern. Wenn Sie körperlich aktiv sind, kann es sich als schwierig erweisen, eine Diät für mehr als drei Tage durchzuführen. Wenn Sie in den nächsten zwei Wochen nicht viel Sport treiben werden, sollten Sie eine längere Diät-Reinigung in Betracht ziehen.
Nehmen Sie sich die Zeit, über jede reinigende Diät zu lesen, die Sie interessiert. Viele dieser Diäten haben strenge und explizite Richtlinien, die für manche Menschen möglicherweise schwer zu befolgen sind, während andere Diäten einfach und unkompliziert sind. Während eine Diätkur möglicherweise nicht beim Abnehmen hilft, glauben viele Menschen, dass diese Art der Diät dazu beiträgt, den Körper von innen heraus zu reinigen.