Kettlebell-DVD-Workouts kombinieren einfache Heimtrainings mit den Kettlebell-Geräten. Die beste Kettlebell-DVD bietet eine Vielzahl von Workouts mit Ihrer Kettlebell. Stellen Sie sicher, dass es sich auf mehrere Muskelgruppen konzentriert. Ihre DVD sollte viele Arten von Kettlebell-Bewegungen enthalten, damit Sie sich nicht langweilen oder eine Muskelgruppe überlasten. Stellen Sie sicher, dass es den Kettlebell-Snatch, den Kettlebell-Griff und andere Arten von Gewichthebemethoden hat.
Kettlebells sind beliebt bei Gewichthebern und denen, die mehr Muskeldefinition und Kraft gewinnen möchten. Eine Kettlebell sieht aus wie eine Bowlingkugel mit einem großen Griff an der Oberseite. Das Gewicht einer Kettlebell variiert. Es kann so leicht wie 10 Pfund oder so schwer wie 80 Pfund sein. Die Gewichte reichen in beide Richtungen noch weiter, sodass Sie Ihr Training an Ihr aktuelles Kraftniveau anpassen können.
Herz-Kreislauf-Training ist genauso wichtig wie Krafttraining, daher sollten Sie auch nach einer Kettlebell-DVD suchen, die leichte bis mittelschwere Herz-Kreislauf-Workouts in das Programm einfügt. Wenn Sie keine Kettlebell-DVD mit Cardio-Funktionen erhalten, sollten Sie Cardio-Workouts in Ihre Routine aufnehmen. Die beste Kettlebell-Workout-DVD enthält auch mehrere Workouts. Wenn es sowohl ein Anfänger- als auch ein Fortgeschrittenen-Workout gibt, können Sie die DVD auch dann verwenden, wenn Sie stärker und besser im Umgang mit dem Gerät werden.
Für ein gutes professionelles Workout solltest du eine Kettlebell-DVD verwenden, die sich auf die russische Kettlebell konzentriert. Die Kettelbell wurde ursprünglich von Russen entwickelt, daher ist diese Art von DVD eine gute Wahl, wenn Sie ein authentisches Training wünschen. Einige DVDs werden echte russische Gewichtheber zeigen, die Ihnen Kettlebell-Bewegungen beibringen.
Berücksichtigen Sie bei der Suche nach Kettlebell-DVDs den Preis. Der DVD-Preis wird hoch sein, wenn sie mit einer echten Kettlebell geliefert wird. Ohne eine liegen die Preise im Durchschnitt zwischen 10 US-Dollar (USD) und 80 US-Dollar. Bei mehreren Workouts und vielen DVDs ist ein höherer Preis garantiert. Berücksichtigen Sie die Länge der DVD, wenn Sie entscheiden, ob der Preis fair ist. Eine längere DVD oder ein verpacktes DVD-Set kann einen höheren Preis wert sein als eine kurze DVD.