Um die beste Step-Aerobic-Musik auszuwählen, wählen Sie eine Zusammenstellung aus einem Genre, das Ihnen gefällt. Dies kann alles bedeuten, von Disco über Hardrock bis hin zu Broadway-Show-Melodien. Wenn Sie einen bestimmten Musikstil mögen, spielt es keine Rolle, ob diese speziell für Step-Aerobic entwickelt wurde. Solange die Musik Sie zum Training inspiriert hat, ist dies Ihre beste Wahl.
Eine andere Sache, die Sie in Betracht ziehen sollten, ist der Kauf eines Musikvideos. Dies kann ein Video sein, das für Trainingsroutinen erstellt wurde. Einige davon bieten choreografierte Lektionen und Übungsprogramme. Wenn Sie glauben, dass diese Art von Musik Sie am meisten motivieren wird, gibt es eine große Auswahl an Videos. Versuchen Sie, in Ihrem örtlichen Sportgeschäft einzukaufen, um zu sehen, welche Trainingsmusik sie in den Regalen haben.
Wenn Sie ein bestimmtes Lieblingsalbum einer Band oder eines Künstlers haben, wählen Sie dieses als Ihre Haupt-Aerobic-Musik. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um alternative Rock-, Pop- oder Dance-Musik handelt. Wichtig ist, dass es dich inspiriert. Wenn Sie Songs wählen, die als Step-Aerobic-Musik bezeichnet werden, Sie aber nicht inspirieren, verfehlen Sie den Zweck.
Suchen Sie online nach Ideen zu verschiedenen Musiktiteln, die Sie auswählen können. Abhängig von der Länge Ihres Trainings können Sie eine Reihe von Step-Aerobic-Musik wählen, die Ihren persönlichen Zielen entspricht. Zum Beispiel können Sie Step-Aerobic-Musik finden, die ein 10- oder 15-minütiges Training bietet. Vielleicht finden Sie Step-Aerobic-Musik, die von Ihrem Lieblings-Fitness-Prominenten oder Fitness-Magazin empfohlen wird.
Berücksichtigen Sie bei der Auswahl Ihrer Step-Aerobic-Musik den Rhythmus und das Tempo. Wenn Sie sich nicht in einem sehr konditionierten körperlichen Zustand befinden oder eine ältere Person sind, die zum ersten Mal an einem Trainingsprogramm teilnehmen möchte, wählen Sie Musik mit langsamer Geschwindigkeit und Takt. Umgekehrt, wenn Sie Erfahrung mit Step-Aerobic haben, möchten Sie vielleicht Musik mit einem schnellen Beat wählen.
Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, welche Art von Step-Aerobic-Musik Sie für Ihr Trainingsprogramm wählen sollen, versuchen Sie es mit einem Testlauf. Legen Sie Ihre Lieblingssongs auf und bewegen Sie sich. Sehen Sie, ob das Tempo Sie in Bewegung hält. Wenn Ihnen die Herausforderung zu groß erscheint, wählen Sie Musik mit einem anderen Tempo.
Gelegentlich kann es sein, dass Sie sich mit Ihrer regelmäßigen Musikroutine langweilen. Versuchen Sie in diesem Fall, das Radio einzuschalten und zu zufälliger Musik zu trainieren. Sie können zwischen einem Top-40-Musiksender, einem klassischen Rocksender, einem Oldies-Kanal oder sogar einem Country-Musiksender wählen. Versuchen Sie, es zu vermischen, indem Sie an verschiedenen Tagen verschiedene Stationen auswählen. Auf diese Weise haben Sie weniger Gefahr, sich zu langweilen.