Die empfohlene Dosierung von Bromelain beträgt 80 bis 320 Milligramm, zwei- bis dreimal täglich. Wählen Sie eine Bromelain-Tablette unter Berücksichtigung dieser Dosierungsempfehlung. Bromelain-Tabletten, die eine höhere Dosierung pro Tablette bieten, benötigen weniger Tabletten pro Tag. Jemand, der Bromelain mehrmals täglich einnehmen möchte, kann jedoch eine Tablette mit niedrigerer Potenz bevorzugen, um ein Abschneiden der Pillen zu vermeiden. Die genaue empfohlene Menge an Bromelain hängt vom Grund für die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels ab.
Bromelain-Tabletten werden aus den proteinverdauenden Enzymen der Ananas gewonnen. Ananas wird seit langem zur Behandlung von Entzündungen und Verdauungsproblemen verwendet. Heute wird Bromelain häufig zur Behandlung verschiedener Arten von Schwellungen und Entzündungen eingesetzt.
Personen, die Bromelain-Tabletten zur Linderung der Arthritissymptome einnehmen, sollten zwischen 500 und 2000 mg täglich, aufgeteilt auf mehrere Dosen, einnehmen. Bei Verletzungen beträgt die Empfehlung 500 mg viermal täglich auf nüchternen Magen. Diejenigen, die Bromelain als Verdauungsergänzungsmittel einnehmen, sollten insgesamt 500 mg einnehmen, aufgeteilt so, dass etwas zu jeder Mahlzeit eingenommen wird.
Die Potenz ist auch beim Kauf von Bromelain-Tabletten ein wichtiger Aspekt. Um beste Ergebnisse zu erzielen, wählen Sie Tabletten aus einer seriösen Quelle. Überprüfen Sie vor dem Kauf das Verfallsdatum auf dem Behälter. Bewahren Sie Tabletten fern von Bereichen auf, in denen sie hoher Hitze oder Feuchtigkeit ausgesetzt sind, wie z. B. im Badezimmer.
Die Einnahme von Bromelain-Tabletten kann die Heilungszeit, Schmerzen, Schwellungen und Blutergüsse nach einer Verletzung oder Operation verkürzen. Es kann auch Entzündungen durch Muskelverletzungen, Zerrungen und Verstauchungen reduzieren. Bromelain kann Schleim und Husten im Zusammenhang mit Nebenhöhlenentzündungen reduzieren. Es kann auch durch Heuschnupfen verursachte Schwellungen reduzieren.
Bromelain hilft dem Körper, Proteine zu verdauen, was Sodbrennen und Magenverstimmung lindern kann. In diesen Fällen kann Bromelain zusammen mit anderen Enzymen wie Lipase, die Fette verdaut, und Amylase, die Stärke verdaut, verwendet werden. Bromelain kann auch antibakterielle Eigenschaften haben, die bei der Behandlung von Durchfall helfen. Untersuchungen haben ergeben, dass Bromelain in Kombination mit Trypsin und Rutosid bei der Behandlung von Arthritisschmerzen genauso wirksam ist wie allgemein empfohlene nichtsteroidale Entzündungshemmer wie Ibuprofen und Naproxen. Bromelain kann auch bei der Linderung der Schmerzen bei rheumatoider Arthritis wirksam sein.
Obwohl Bromelain aus Ananas gewonnen wird, reicht die Konzentration nicht aus, um durch den Verzehr der Früchte allein therapeutische Werte zu erreichen. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln sollte darauf geachtet werden, die Nebenwirkungen und Wechselwirkungen von Bromelain-Tabletten zu minimieren. Es wird nicht empfohlen, Bromelain länger als 10 aufeinanderfolgende Tage einzunehmen. Nebenwirkungen von Bromelain sind in der Regel mild und umfassen Durchfall, Erbrechen, Übelkeit und vermehrte Menstruationsblutungen.