Spirulina oder Blaualgen enthält eine Reihe gesunder Nährstoffe, von B-Vitaminen bis Eisen und von Vitamin E bis Zink. Es ist auch reich an Proteinen und Antioxidantien. Möglicherweise möchten Sie Spirulina-Tabletten einnehmen, um Ihr Immunsystem zu stärken, Krankheiten abzuwehren oder Ihre Allergien zu behandeln. Bei der Auswahl von Tablets ist es wichtig, eine Marke zu finden, der Sie vertrauen können. Spirulina enthaltende Tabletten können mit Schwermetallen belastet sein, wenn die Algen in einer natürlichen Umgebung gezüchtet wurden. Die besten Tabletten sind daher auf Schadstoffe geprüfte und im Labor unter kontrollierten Bedingungen hergestellte Tabletten.
Suchen Sie nach Spirulina-Tabletten, die auf Verunreinigungen getestet wurden. Spirulina kann mit Bakterien oder Microcystinen kontaminiert sein, die Ihre Leber schädigen können. Kontaminierte Spirulina-Tabletten sind höchstwahrscheinlich nicht sicher zu konsumieren, da Sie am Ende eine Infektion im Hals oder Übelkeit und Durchfall bekommen können. Wenn auf der Flasche mit Spirulina-Tabletten nicht eindeutig angegeben ist, dass sie getestet wurden und frei von Bakterien und anderen Toxinen sind, möchten Sie möglicherweise eine Flasche mit einem Etikett finden oder sich die Zeit nehmen, den Hersteller anzurufen. Wenn Sie keine eindeutige Antwort erhalten, lassen Sie die Flasche im Regal.
Vielleicht möchten Sie Spirulina-Tabletten kaufen, die in einem Labor unter kontrollierten und sauberen Bedingungen hergestellt werden. Spirulina, die in natürlichen Gewässern wie Seen angebaut wird, enthält eher Bakterien oder ist mit Toxinen kontaminiert, insbesondere wenn das Wasser, in dem sie angebaut wurden, Metallverunreinigungen enthielt. Im Labor gezüchtete Spirulina hat auch eher eine standardisierte Qualität. Die Sonneneinstrahlung und die Wassertemperatur können den Nährwert der Algen beeinflussen. Diese Faktoren können in einem Labor leichter kontrolliert werden.
Einige Hersteller können ihre Spirulina-Tabletten mit Stärke verdünnen, die die Tablette bindet, während andere nur Spirulina in der Tablette verwenden, was zu einer stärkeren Tablette führt. Einige Tabletten können bis zu 20 Prozent Füllstoffe oder Bindemittel enthalten. Ihr Körper kann die Nährstoffe aus verdünnten Tabletten möglicherweise nicht so effektiv aufnehmen wie aus reinen Tabletten.
Wenn Sie erwägen, Spirulina einzunehmen, sollten Sie vor der Einnahme der Tabletten Vorsicht walten lassen. Wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung leiden, kann Spirulina allen immunsupprimierenden Medikamenten entgegenwirken, die Sie einnehmen. Sie sollten auch die Einnahme von Spirulina vermeiden, wenn Sie an Phenylketonurie leiden, da die Tabletten Phenylalanin enthalten, das Ihren Zustand verschlechtern kann. Nehmen Sie die Tabletten nicht ein, wenn Sie schwanger sind oder stillen, da nicht genügend Informationen zur Sicherheit der Tabletten für Schwangere vorliegen.