Viele Menschen profitieren von der Verwendung einer richtig konzipierten Glukose-Diät. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nicht den einen Ernährungsplan dieser Art gibt, der für jeden geeignet ist. Je nachdem, welche Art von Gesundheitsproblemen Sie haben, kann es notwendig sein, sich eine Reihe verschiedener Diätpläne anzusehen, bevor Sie die richtige Glukosediät für Ihre Bedürfnisse finden.
Die Glukose-Diät, die manchmal auch als Diabetes-Diät bezeichnet wird, soll die richtigen Arten von Lebensmitteln für den Verzehr identifizieren, die dem Körper helfen, einen normalen Glukosebereich im Blutkreislauf aufrechtzuerhalten. Im Idealfall hilft Ihnen eine solche Diät, plötzliche gefährliche Blutzuckereinbrüche sowie Glukosespiegelspitzen zu vermeiden, die Ihrem Körper im Laufe der Zeit schaden können. Es gibt mehrere Faktoren, die den Prozess der Suche nach der idealen Ernährung erschweren können.
Für Menschen mit Typ-2-Diabetes ist eine Diät zur Verhinderung von Blutzuckerspitzen wahrscheinlich die beste Option. Eine Ernährung dieser Art enthält viel grünes Gemüse, insbesondere solche, die viele Nährstoffe enthalten, aber relativ wenig Kohlenhydrate enthalten. Allerdings werden im Laufe der Woche in viele Mahlzeiten einige Kohlenhydrate eingebaut. Die Glukose-Diät konzentriert sich in diesem Fall auf die Aufnahme begrenzter Mengen von Lebensmitteln, die komplexe Kohlenhydrate enthalten, da diese weniger wahrscheinlich zu Blutzuckerspitzen führen als Lebensmittel, die einfache Kohlenhydrate enthalten. Während zum Beispiel Brot mit gebleichtem Mehl und Vollkornbrot beide Kohlenhydrate enthalten, kann die Ernährung verlangen, Weißbrot zu vermeiden, während von Zeit zu Zeit eine kleine Portion Vollkornprodukte zugelassen wird.
Möglicherweise benötigen Sie jedoch eine Glukosediät, die Ihren Blutzucker vor einem Absinken auf ein unsicheres Niveau bewahren soll. Wenn dies der Fall ist, enthält Ihre Ernährung einige Lebensmittel, die Ihren Blutzuckerspiegel wahrscheinlich in einem akzeptablen Bereich halten, indem er niedrige Glukosespiegel erhöht. Diese Art von Ernährungsplan hilft, die Wahrscheinlichkeit eines plötzlichen Abfalls zu minimieren, der zu einer Kommunikationsunfähigkeit oder möglicherweise zu einem diabetischen Koma führen könnte. In dieser Situation kann Ihre Ernährung Notfallnahrungsmittel enthalten, die schnell verzehrt werden können, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie aufgrund eines plötzlichen Blutzuckerabfalls benommen werden oder in einen unkommunikativen Zustand verfallen.
Das Vorliegen anderer Gesundheitszustände kann auch eine geringfügige Anpassung Ihrer Glukose-Diät erforderlich machen. Beispielsweise muss eine kohlenhydratarme Ernährung bei hohem Cholesterinspiegel möglicherweise etwas angepasst werden, da einige kohlenhydratarme Lebensmittel viel Cholesterin enthalten. Um zu wissen, welche Art von Glukose-Diät die richtige für Sie ist, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt und einem Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, um die richtigen Diätoptionen für Ihre Situation zu finden.
Unabhängig davon, ob Sie an Hyperglykämie oder Hypoglykämie leiden, gibt es einen Diätplan, der es Ihnen ermöglicht, die erforderliche Ernährung zu erhalten, Lebensmittel zu vermeiden, die nicht für Ihren Zustand geeignet sind, und trotzdem gerne zu essen. Nehmen Sie sich die Zeit, um alles über die Art von Diabetes zu erfahren, die Sie haben, und lassen Sie sich von Experten bei der Erstellung Ihres eigenen Glukose-Diätplans beraten. Auf lange Sicht werden Sie viel glücklicher und gesünder sein.