Qigong ist eine alte chinesische Meditations- und Atemtechnik, die für Kampfkunst, Erleuchtung und Gesundheit verwendet wird. Es dauert viele Jahre, diese Praxis zu erlernen, um den Titel eines Qigong-Meisters zu erlangen. Ein Meister gilt auch als Lehrer, und um diesen Status zu erreichen, müssen Sie die vier Hauptbereiche des Qigong lernen, einschließlich der grundlegenden Theorien und des dynamischen, statischen und meditativen Quigong. Nachdem Sie unter Anleitung eines Meisters ein Experte in diesen Bereichen geworden sind, erhalten Sie eine Qigong-Zertifizierung und gelten als Meister.
Das Studium des Qigong wird seit Jahrhunderten von Meister zu Schüler weitergegeben und gilt als eine der beliebtesten Arten der chinesischen Meditation. Die Qigong-Praxis beinhaltet die Regulierung Ihrer Atmung, das Praktizieren flüssiger Körperbewegungen und die Aufrechterhaltung eines intensiven mentalen Fokus. Es wurde mit gesundheitlichen Vorteilen wie einer erhöhten Immunität und einer verbesserten Disziplin in Sportarten wie Kampfsportarten in Verbindung gebracht. Der einzige Weg, ein Qigong-Meister zu werden, besteht darin, von einem Meister unterrichtet zu werden.
Wenn Sie ein Qigong-Meister werden möchten, lernen Sie zunächst funktionale Theorien von Ihrem Lehrer. Dazu gehören die seit Jahrhunderten überlieferten Überzeugungen über Bewegung und Atmung. In diesem Teil des Trainings erhalten Sie die Grundlage, um zu verstehen, warum bestimmte Bewegungen und Aktivitäten bei meditativen Übungen als vorteilhaft angesehen werden. Außerdem lernst du die Grundlagen der alternativen Chinesischen Medizin, wie zum Beispiel Druckpunkte, um sie im Studium anzuwenden.
Nachdem Sie die Theorien verstanden haben, berät Sie Ihr Meisterlehrer zu drei grundlegenden Qigong-Formen. Dynamisches Quigong ist eine Reihe von Bewegungen, die entwickelt wurden, um das positive Qi oder den Energiefluss im ganzen Körper zu fördern. Um ein Qigong-Meister zu werden, musst du auch statisches Qigong perfektionieren, indem du die verschiedenen Posen erlernst und sie für längere Zeit hältst, um geistige und körperliche Stärke zu erlangen. Meditatives Qigong ist die vielfältigste Form, weil es sich philosophisch von Lehrer zu Lehrer unterscheidet. Einige Formen des meditativen Qigong konzentrieren sich darauf, durch Meditation Selbsterleuchtung zu erlangen, einige sind mehr Yoga-ähnlich und andere sind darauf ausgerichtet, Ihren Fokus zu verbessern.
Nach der Qigong-Meisterlehre sind Sie zuversichtlich, dass Sie die verschiedenen Praktiken und Überzeugungen gelernt haben und bereit sind, weiterzumachen, um ein Meister zu werden. Viele Lehrer können diese Zertifizierung ausstellen, aber es gibt auch Online-Methoden. Egal wie Sie Ihr Zertifikat erlangen, Sie werden als Qigong-Meister betrachtet, der die Praxis vollständig versteht und sie sogar anderen beibringen kann.