Hay varios tipos de alimentos, hierbas, suplementos e ingredientes domésticos comunes que pueden servir como tratamiento antiácido natural. A diferencia de muchos productos comerciales, que actúan para bloquear el ácido, estos remedios neutralizan el ácido en el estómago. Otra forma de lograr los efectos de un antiácido es evitar los muchos alimentos, afecciones y estilos de vida que causan una sobreabundancia de ácido en el cuerpo.
Los suplementos de aloe vera, raíz de malvavisco y corteza de olmo resbaladizo pueden ser eficaces como antiácidos naturales. La raíz de malvavisco y la corteza de olmo resbaladizo son más efectivas cuando se toman juntas. Vienen en forma de polvo que se puede mezclar con agua y tomar después de las comidas como medida preventiva. El aloe vera viene en varias formas, que incluyen jugo, gel y cápsulas. Es más eficaz cuando se consume al menos 20 minutos antes de una comida.
Muchos alimentos pueden proporcionar el efecto de un antiácido natural, aunque su eficacia depende de las necesidades y restricciones dietéticas del individuo. Los alimentos ricos en fibra como frijoles, nueces, cereales integrales, frutas y verduras pueden reducir la acidez corporal. Los plátanos, la papaya y el regaliz también tienden a ser buenos antiácidos naturales. El té de manzanilla también puede proporcionar alivio.
Los productos lácteos como la leche baja en grasa también pueden funcionar como antiácido natural. Los cultivos activos en el yogur lo convierten en una opción particularmente buena para mantener un equilibrio saludable de ácidos y bacterias en el cuerpo. El helado también puede reducir la acidez, aunque depende del sabor; el chocolate y la menta pueden agravar los síntomas, mientras que la vainilla es generalmente una buena opción. Comer una pequeña cantidad de helado un par de horas antes de acostarse puede reducir la acidez nocturna.
Muchos de los artículos que se encuentran en un hogar típico se pueden usar como antiácidos naturales. El jengibre, las semillas de comino y la cúrcuma pueden ser ingredientes eficaces para combatir la acidez estomacal. Una cucharada diaria de vinagre de sidra de manzana o bicarbonato de sodio mezclado con agua filtrada también puede funcionar para neutralizar el ácido antes de que se convierta en un problema. El vinagre es un ácido en su forma natural, pero se vuelve alcalino dentro del cuerpo.
También hay varios alimentos que pueden elevar el nivel de acidez en el cuerpo. El chocolate, las bebidas carbonatadas, el ajo y la pimienta negra pueden causar acidez estomacal. Las frutas cítricas, los tomates y los alimentos ricos en grasas o picantes también pueden causar una acidez excesiva. Las bebidas como el café, el alcohol y los tés de menta o cafeína también pueden ser problemáticos. Otras formas de evitar la acidez incluyen comer comidas pequeñas y frecuentes, controlar el estrés, mantener un peso saludable y abstenerse de fumar.