Para elegir el mejor monitor de ritmo card?aco para nadar, los atletas deben buscar un dispositivo a prueba de agua que registre su progreso a largo plazo, que se pueda utilizar con otras formas de ejercicio como correr y levantar pesas, y que est? equipado para interactuar con el software de seguimiento en l?nea. Este tipo de dispositivo se puede usar para crear un programa de entrenamiento que ayude a los atletas a alcanzar sus objetivos personales de acondicionamiento f?sico. Puede medir la frecuencia card?aca y la distancia recorrida y las calor?as quemadas para medir la efectividad de los ejercicios que se realizan. Tambi?n puede pasar de la piscina a la pista de carreras, la ladera de la monta?a o el carril bici.
Un monitor de frecuencia card?aca de nataci?n debe realizar un seguimiento del rendimiento del entrenamiento de un atleta de forma semanal y mensual. Este tipo de monitor se puede usar durante los ejercicios de entrenamiento para ayudar a determinar si el usuario est? alcanzando todo el potencial de su cuerpo durante un entrenamiento y con qu? frecuencia se alcanza ese potencial. La frecuencia card?aca de m?ximo rendimiento de un individuo generalmente solo se debe cumplir una vez cada 48 horas de ejercicio, y no debe exceder el 15% del tiempo total de ejercicio. Un monitor que realiza un seguimiento del rendimiento de un atleta durante un largo per?odo de tiempo puede ayudar a ese individuo a medir la frecuencia con la que alcanza este nivel m?ximo de forma semanal y mensual y cu?nto tiempo debe permanecer all?. Esta informaci?n puede ayudar al atleta a estructurar sus entrenamientos para la semana siguiente para ayudarlo a mejorar tanto su fuerza como su resistencia general.
Los atletas que disfrutan de una rutina de ejercicios diversa que incluye nadar, trotar y usar equipos de ejercicio pueden beneficiarse al comprar un monitor de frecuencia card?aca de nataci?n de usos m?ltiples. El dispositivo generalmente se usa en la mu?eca, donde monitorea las estad?sticas vitales del usuario y tambi?n es resistente al agua para su uso en la piscina. Estos monitores pueden rastrear la frecuencia card?aca del usuario, la cantidad de calor?as que se queman y la distancia recorrida mientras nada o corre. Tambi?n pueden interactuar con otras piezas electr?nicas de equipos de gimnasia, lo que permite a los usuarios sincronizar dos dispositivos y grabar otros elementos de entrenamiento relevantes.
Estas caracter?sticas, cuando se combinan con un registro de estado f?sico en l?nea, crean una estrategia de entrenamiento a largo plazo que ayuda a los atletas a lograr sus objetivos f?sicos. Algunos fabricantes de monitores de frecuencia card?aca para nataci?n ofrecen un software en l?nea que est? incluido en el precio del monitor que permite que cualquier informaci?n almacenada se cargue en un diario de ejercicios. Al finalizar cada entrenamiento, el atleta puede conectar su monitor a su computadora y almacenar informaci?n sobre su frecuencia card?aca durante el entrenamiento de ese d?a, su ritmo medio, cu?nto tiempo pas? haciendo ejercicio y la distancia que recorri?. Luego, el software analiza estas estad?sticas y las presenta de una manera que ayuda al usuario a determinar qu? pasos debe seguir para mejorar su experiencia de ejercicio y alcanzar sus objetivos a largo plazo. Estos pasos pueden incluir aumentar la frecuencia card?aca m?xima del atleta, hacer ejercicio durante per?odos de tiempo m?s largos y desafiarse a s? mismo a nadar m?s vueltas para una mayor distancia.