El término «monitor de frecuencia cardíaca de muñeca» puede referirse a dos tipos de monitor de frecuencia cardíaca claramente diferentes. La versión más común es una unidad que incluye dos piezas: un sensor de correa para el pecho y un receptor de reloj de pulsera. La versión menos común de un monitor de frecuencia cardíaca de muñeca es una unidad que es solo un reloj de pulsera con sensores integrados en la parte superior e inferior de la esfera del reloj. Para obtener la lectura de su frecuencia cardíaca, presionará brevemente su dedo índice y pulgar contra los sensores hasta que su frecuencia cardíaca aparezca en la pantalla. Para elegir el mejor monitor de frecuencia cardíaca de muñeca, primero decida con un diseño que funcione mejor para usted.
Las personas que participan en actividades rigurosas como correr o andar en bicicleta pueden tener dificultades con el tipo de monitor de ritmo cardíaco de muñeca que requiere que presione los dedos contra la esfera del reloj, porque esta acción es difícil de hacer cuando se mueve. Los corredores y ciclistas estarían mejor con una unidad que usa una correa para el pecho para obtener un ritmo cardíaco, mientras se muestra la información en la unidad de muñeca. La unidad de muñeca debe ser resistente al agua y debe presentar una pantalla grande y clara que sea fácil de leer durante el ejercicio. Es posible que los ciclistas quieran considerar una unidad de muñeca que también se pueda conectar al manillar de la bicicleta, lo que le permitirá leer la pantalla sin quitar una mano del manillar.
Las funciones adicionales de un monitor de frecuencia cardíaca de muñeca también pueden determinar cuál es el mejor modelo para usted. Todos los monitores de frecuencia cardíaca le darán una lectura de la frecuencia cardíaca, pero no todos le permitirán programar sus zonas de frecuencia cardíaca objetivo en la unidad, lo que puede indicar cuándo ha salido de su zona objetivo haciendo sonar una alarma. Algunos modelos de monitor de ritmo cardíaco de muñeca también cuentan con un cronómetro, un contador de calorías quemadas e incluso un podómetro. Una de las características más útiles del monitor, que generalmente solo está presente en modelos de muy alta gama, es la capacidad de interactuar con una computadora para registrar información de entrenamiento.
Asegúrese de que la unidad de muñeca sea lo suficientemente grande como para proporcionar una pantalla clara, pero lo suficientemente compacta como para evitar interferir con la función normal de la muñeca. Los botones de la unidad de pulsera deben ser grandes y fáciles de presionar, lo que facilitará la navegación por los distintos menús. La muñequera debe ser cómoda y altamente ajustable para garantizar que se ajuste perfectamente a su muñeca.