Uno de los primeros pasos más importantes que debe tomar al elegir la mejor rodillera para correr es determinar cuánto soporte de rodilla necesita. Si ha sufrido un esguince de rodilla, distensión u otra lesión de rodilla relativamente menor, debe seleccionar una rodillera liviana que ofrezca un soporte de bajo a moderado. Por el contrario, si le han diagnosticado un desgarro de tendón o ligamento, dislocación de la rodilla u otra lesión grave, debe buscar rodilleras que pesen más y ofrezcan una mayor cantidad de apoyo. Si bien las rodilleras livianas generalmente se pueden encontrar en su tienda local de artículos deportivos, es posible que deba consultar a un médico o fisioterapeuta para obtener el tipo correcto de rodillera para un ligamento o desgarro de tendón.
Una vez que hayas decidido qué tipo de rodillera para correr es el adecuado para ti, debes decidir qué tamaño de rodillera es el adecuado para ti. Para obtener mejores resultados al dimensionar este aparato ortopédico, pruébelo con el aparato ortopédico para la rodilla. Idealmente, el aparato ortopédico debe ajustarse cómodamente a su rodilla y las partes circundantes de su pierna, y debe ser fácilmente ajustable. Asegúrese de seguir de cerca las instrucciones de su médico o fisioterapeuta o las que se encuentran en el empaque de la rodillera para lograr resultados óptimos.
Asegúrate de que la rodillera para correr esté diseñada para absorber la humedad. La ropa, los aparatos ortopédicos y otras prendas deportivas que pueden «absorber» la humedad se están volviendo cada vez más populares, especialmente en los círculos para correr. Cuando una prenda deportiva afirma que absorbe la humedad, significa que el producto puede alejar la humedad de la piel, evitando así las dolorosas ampollas que a menudo pueden ocurrir como resultado del roce de la tela con la humedad. Las rodilleras que absorben la humedad serán especialmente importantes para los corredores que viven en lugares con altas cantidades de calor y humedad.
Finalmente, asegúrese de que la rodillera para correr se ajuste a su rango de precio. Mientras que las rodilleras proporcionadas por su médico, fisioterapeuta o entrenador atlético generalmente están cubiertas por el seguro, las rodilleras compradas en una tienda de artículos deportivos a menudo deben pagarse de su bolsillo. Si bien el precio no debe ser la única consideración al elegir una rodillera, es importante tener en cuenta un rango de precios específico al tomar una decisión final. Compare precios para encontrar el mejor precio para su tipo preferido de rodillera.