Lidiar con la presencia de arrugas es una realidad a medida que las personas envejecen. Afortunadamente, existen varios enfoques que ayudarán a minimizar y, a veces, a eliminar las arrugas, dejando al individuo con una apariencia más juvenil. Aquí hay algunos ejemplos de cosas que puede hacer para reducir las arrugas y también retrasar el proceso de desarrollo de nuevas.
Una de las formas más efectivas de minimizar la incidencia del desarrollo de arrugas es realizar algunos cambios en sus hábitos personales. Para las personas que fuman, dejar de fumar de inmediato es clave. Fumar tabaco tiene un impacto negativo en la cantidad de colágeno disponible para reparar la piel dañada. La reducida presencia de colágeno se traduce en arrugas que continúan haciéndose más profundas y pronunciadas. Al mismo tiempo, fumar interferirá con el flujo sanguíneo a los capilares en el área facial. Un flujo sanguíneo inadecuado significa una piel más seca, que es un caldo de cultivo para el desarrollo de arrugas.
También puede minimizar y eliminar las arrugas observando cuánto tiempo pasa al sol. La piel que adquiere la apariencia y textura del cuero es propensa al desarrollo de arrugas profundas que son imposibles de cubrir con cualquier cantidad de maquillaje. Incluso si eres un adorador del sol, comienza a pasar menos tiempo bajo el sol e invierte en una buena crema antiarrugas para ayudar a combatir el daño que ya se ha hecho.
No usar gafas de sol cuando está afuera también creará arrugas conocidas como patas de gallo. Estas pequeñas arrugas en la esquina de cada ojo pueden eventualmente convertirse en grietas imposibles de ocultar. El uso de gafas de sol reducirá la frecuencia con la que entrecierra los ojos mientras está al aire libre y, por lo tanto, eliminará las arrugas que se desarrollarían de otra manera.
Manténgase alejado de jabones fuertes y agua excesivamente caliente. En su lugar, opte por jabones humectantes, ya que ayudarán a evitar que su piel se seque. Ajuste el agua de su baño o ducha a una temperatura que sea cómoda pero no hirviendo. Estarás igual de limpio y eliminarás las arrugas que se habrían desarrollado con el tiempo.
Agregue batatas a su dieta. Las batatas son una gran fuente de ácido hialurónico, que puede ayudar a eliminar las arrugas. Tenga cuidado de consumir demasiado de este nutriente con el uso de suplementos, ya que existe alguna evidencia de que cantidades excesivas pueden promover el desarrollo de varios tipos de cáncer. Comer batatas una o dos veces por semana debería proporcionarle un nivel seguro y ayudar a mantener su piel suave y flexible.
Los tratamientos antiarrugas, como las cremas antiarrugas que contienen hidroxiácidos, son una excelente manera de restaurar la humedad perdida en la piel y eliminar las arrugas. El uso regular puede ayudar a suavizar las líneas de la cara y quitarle fácilmente varios años a su apariencia. Asegúrese de seleccionar una crema adecuada para su tipo de piel y siga las instrucciones al pie de la letra para obtener los mejores resultados.
Al final, llegará el día en que no podrás deshacerte de las arrugas sin importar lo que hagas. Sin embargo, no hay razón para no retrasar esa fecha tanto como sea posible. Al cambiar sus hábitos personales, obtener una nutrición adecuada y usar productos antiarrugas de manera adecuada, puede deshacerse de las arrugas y disfrutar de una apariencia juvenil durante muchos años.