Existe una variedad de afecciones que pueden producir dolor en los músculos del hombro. Uno de los más comunes es una lesión en cualquiera de los cuatro músculos que sostienen el manguito rotador, lo que permite que la articulación gire. Otra causa común es el estrés o el traumatismo de la bursa subacromial, el saco lleno de líquido que amortigua la articulación del hombro. Por lo general, este tipo de lesiones se hacen evidentes poco después de practicar deportes o levantar objetos pesados. Sin embargo, muchas personas experimentan dolor en los músculos del hombro sin estar seguros de la causa exacta.
Afortunadamente, la mayoría de las personas pueden aliviar el dolor de los músculos del hombro sin tener que recurrir a una cirugía. Esto se debe a que la afección generalmente está relacionada con los tejidos blandos, que tienen una asombrosa capacidad de autocuración cuando se les da la oportunidad. Por otro lado, el dolor intenso en el hombro puede justificar una mayor investigación, especialmente si se sospecha un tendón desgarrado. Esto también es cierto si existe un historial médico que incluya daño nervioso previo en la región. En cualquiera de estos casos, sería mejor consultar a un ortopedista y someterse a procedimientos de prueba de diagnóstico, como una resonancia magnética o una tomografía computarizada.
Al prohibir cualquier problema relacionado con los nervios, lesión ósea o desgarro de tendón, el primer paso de autoayuda para aliviar el dolor en los músculos del hombro es descansar la articulación. Como mínimo, se debe evitar la actividad que provocó la lesión, si es posible. Si la actividad está relacionada con el trabajo, es posible que sea necesario obtener una nota del médico que indique que es vital renunciar a cualquier levantamiento, por ejemplo, durante un período de tiempo específico.
La terapia de masaje también puede ser útil. Los masajistas poseen un conocimiento detallado del sistema musculoesquelético y cómo realizar manipulaciones manuales donde sea necesario para ayudar a aliviar la inflamación. El masaje también aumenta la circulación, lo que ayudará a llevar más oxígeno al tejido blando dañado. Estas acciones pueden ayudar a acelerar la curación y aliviar el dolor muscular.
También se debe considerar la fisioterapia, ya sea en el hogar para el cuidado personal o bajo la guía de un fisioterapeuta. De hecho, varios ejercicios pueden ser beneficiosos, comenzando con movimientos que se dirijan al rango de movimiento. Esto puede ser tan simple como mover el brazo afectado en círculos cada vez más amplios durante unos minutos al día. Por supuesto, el nivel de dolor en los músculos del hombro que se experimente determinará la cantidad de ejercicio que se puede tolerar. Una vez más, si hay alguna duda, un ortopedista está mejor equipado para asesorar sobre qué ejercicios específicos deben realizarse.
Finalmente, se pueden tomar medicamentos para aliviar el dolor muscular. El dolor leve a moderado se puede tratar con un antiinflamatorio de venta libre, como aspirina o ibuprofeno. Sin embargo, estos medicamentos también están disponibles con prescripción médica, si es necesario. Además, el dolor recurrente de los músculos del hombro debido a la bursitis, por ejemplo, puede tratarse con una inyección de un esteroide antiinflamatorio, como la cortisona. Sin embargo, tenga en cuenta que hay un número limitado de veces que se pueden administrar estas inyecciones.