Si bien las vacaciones pueden ser una época de gran unión familiar, también pueden provocar estrés al tratar con parientes difíciles. De hecho, algunas personas encuentran que las reuniones navideñas con la familia son tan desalentadoras que elegirían pasar el Día de Acción de Gracias o la Navidad solos, en lugar de con algunos parientes. Hay formas de ayudar a que el desafío de lidiar con parientes difíciles sea un poco más fácil, aunque rara vez es completamente indoloro.
Una forma de enfrentar el desafío de las reuniones navideñas con parientes difíciles es establecer límites firmes sobre lo que discutirá o no. Por ejemplo, es posible que esté pasando por un divorcio doloroso y sepa que su familia querrá un relato detallado del matrimonio y su desaparición. A menudo, se pueden difundir estas preguntas diciendo algo como “Oh, eso es algo tan negativo. Hoy me gustaría concentrarme en todas las cosas por las que estoy agradecido ”o,“ Gracias por preguntarme. Sé que respetarás mi deseo de disfrutar la Navidad (Acción de Gracias, Hanukkah), sin tener que meterme en todo eso «.
A menudo puede difundir preguntas sin insultar a familiares difíciles. Cuando devuelve la declaración a sus deseos y anhelos, establece límites claros. Otra forma de establecer límites es planificar una cantidad determinada de horas para pasar con sus parientes difíciles. Por ejemplo, podría optar por pasar parte de su día como voluntario en un refugio y servir a otras personas en la cena de Acción de Gracias o Navidad. De esta forma minimizas la exposición a los familiares que ponen a prueba tu paciencia.
Un problema que agrava los desafíos de tratar con parientes difíciles es que muchas personas todavía tienen una imagen idealizada de cómo debería ser una familia. Cuando una familia no es la imagen rockwelliana de armonía y felicidad, a menudo esperamos una familia que nunca tendremos. Tratar de obligar a los familiares difíciles a adaptarse a un molde en el que nunca encajarán es estresante y agotador mentalmente. También hace que ver a familiares sea más desafiante, ya que no pueden cumplir con sus expectativas.
Es mejor aceptar que es probable que sus parientes difíciles no cambien, sin importar cuánto desee que lo hagan. Señalar las faltas de parientes difíciles probablemente no tendrá ningún efecto en su comportamiento, por lo que elegir no involucrar a un pariente grosero puede ayudar a mantener la tensión al mínimo. También ayuda a considerar a los parientes difíciles desde el punto de vista del humor. Si puede ver a estas personas que se esfuerzan como ejemplos de alguna manera humorísticos de cómo no vivir, su propio estado de ánimo puede aligerarse.
Si eres el anfitrión, es posible que puedas difuminar el impacto de los parientes difíciles completando tu lista de invitados con amigos genuinos o parientes a los que realmente respetas y honras. De esta manera, su interacción con parientes difíciles se divide en pasar tiempo interactuando con las personas que le agradan.
Otra estrategia para evitar una sobrecarga relativa es ayudar o dirigir la preparación de la comida. Si prepara una cena elaborada, es posible que necesite su atención en la cocina con regularidad. Esta es una forma de minimizar el contacto con personas desafiantes, mientras sigue alimentando a su familia con una buena comida.
Interactuar con los niños en lugar de los adultos también puede ser una forma de disipar la tensión causada por los familiares difíciles. Consiga a los niños un juego de mesa y juegue con ellos durante la celebración. Escríbales una obra que puedan representar para toda la familia o enséñeles una canción especial. Los niños generalmente disfrutan de recibir atención adicional y usted se distraerá de los adultos que de otra manera lo molestarían.
Finalmente, planifique un día poco después de las vacaciones como recompensa por superar los desafíos de las vacaciones. Programe un masaje, un buen almuerzo con un amigo o unas mini vacaciones. Puede ayudar a visualizar su recompensa cuando los parientes difíciles lo están volviendo loco en una reunión familiar.