Cuando los niños están en la escuela, están rodeados de gérmenes a los que quizás no hayan estado expuestos antes. Esto da como resultado que los niños a menudo contraigan una variedad de enfermedades durante el año escolar. Hay varias cosas que puede hacer para ayudar a mantener saludables a sus hijos y minimizar su absentismo.
Las vacunas ayudarán a prevenir las principales enfermedades que los niños pueden contraer durante el año escolar. Las enfermedades, como la varicela, corren desenfrenadas entre grandes grupos de niños. Asegúrese de que sus hijos reciban sus vacunas a tiempo. Las vacunas contra la gripe se recomiendan definitivamente durante la temporada de resfriados y gripe y deben administrarse todos los años.
Los niños que comen alimentos saludables y nutritivos tienen un sistema inmunológico mucho más fuerte que los que no lo hacen. Los días escolares pueden ser agitados para los padres, especialmente para los que trabajan, pero hacer un esfuerzo adicional para cocinar comidas saludables mantendrá a los niños saludables. Asegúrese de incluir todos los grupos de alimentos al preparar las comidas, para asegurarse de que los niños reciban todas las vitaminas diarias recomendadas. Las escuelas ofrecen almuerzos calientes y saludables para los niños durante la semana.
El sueño adecuado ayuda a mantener a los niños sanos, ya que repara el cuerpo. Los cuerpos jóvenes están expuestos a una multitud de tensiones, incluidos los gérmenes, a lo largo del día. Cuando el cuerpo se apaga y se duerme, se le da la oportunidad de recuperarse. Los niños que carecen de la cantidad necesaria de sueño se debilitan y no pueden combatir los gérmenes. Los niños en edad escolar requieren de ocho a diez horas de sueño por noche.
Los niños que juegan al aire libre y hacen ejercicio con regularidad son más saludables que los que no lo hacen. Esto se debe a que sus cuerpos son más fuertes y pueden combatir los gérmenes de manera más eficaz. Mantenga a los niños sanos apagando la televisión y enviándolos afuera a jugar siempre que sea posible.
Además, mantenga a los niños sanos enseñándoles a lavarse las manos. Los niños a menudo se llevan las manos a la boca, ya sea para morderse las uñas o para chuparse el dedo. Los gérmenes que puedan haber adquirido al tocar a otros niños u objetos entran en su cuerpo. Los niños que se lavan las manos con frecuencia tienen menos probabilidades de enfermarse, ya que la mayoría de los gérmenes desaparecen.
Informe a sus hijos del riesgo de compartir bebidas, alimentos o artículos de aseo personal. Esto mantendrá a sus hijos sanos al prevenir la transmisión de gérmenes, enfermedades y piojos entre los niños. Enséñeles a sus hijos que compartir alimentos y bebidas puede resultar en enfermedades graves, como mononucleosis y herpes. La clave para mantener a los niños sanos es hacerlos conscientes de las enfermedades y dolencias que pueden estar presentes en la escuela.