Mantener la salud de las u?as y la apariencia de las u?as es una parte importante de la higiene personal diaria. Las u?as sanas y bien cuidadas siempre hacen que una persona se vea m?s ordenada y profesional. Una de las mejores formas de mejorar la salud de las u?as es llevar una dieta saludable con suficientes prote?nas, calcio y vitaminas. Las u?as necesitan una dieta equilibrada para prosperar, al igual que el resto de su cuerpo.
Complementa tu dieta con calcio y biotina, dos nutrientes que las u?as necesitan para estar fuertes. La salud de las u?as proviene de la forma en que las mantiene y las cuida. Lo mejor es recortarlos y archivarlos con un borde redondeado; recuerde limar s?lo en una direcci?n, no en un movimiento de vaiv?n. Este tipo de movimiento podr?a debilitar la u?a y hacerla m?s propensa a partirse y agrietarse.
Limpie suavemente debajo de la punta de la u?a, pero no raspe demasiado y aseg?rese de no causar rasgu?os o cortes debajo del lecho ungueal. Adem?s, es mejor empujar las cut?culas hacia atr?s sumergi?ndolas primero en agua tibia y luego presionando suavemente con un palito de naranja. Nuevamente, no presione demasiado, no haga ning?n corte y no corte las cut?culas. Las cut?culas son una parte necesaria de la u?a y ayudan a evitar que se produzcan lesiones e infecciones en el lecho ungueal.
Si opta por pintarse las u?as, recuerde quitarse el esmalte cada pocas semanas para que las u?as tengan tiempo de respirar. Adem?s, si elige usar colores oscuros, una capa base de esmalte de u?as puede evitar que el color manche la u?a. Aunque las u?as manchadas no afectan realmente la salud de las u?as, ciertamente pueden darles una apariencia poco atractiva. Si usa u?as postizas, qu?telas con regularidad y aseg?rese de que sus u?as no se est?n pelando, descascaradas o se pongan verdes; todos estos podr?an ser indicadores de una infecci?n f?ngica o bacteriana. Aseg?rese de que un manicurista esterilice los instrumentos a fondo o simplemente traiga los suyos.
Otras formas de mejorar la salud de las u?as son bastante sencillas. L?vese las manos con regularidad y aplique crema hidratante por la ma?ana y por la noche en las manos, las u?as y las cut?culas. No se pique ni se muerda las u?as; esto puede hacer que la u?a y la cut?cula se rompan, lo que podr?a causar una infecci?n. Finalmente, si nota cambios marcados en la salud de sus u?as y no mejora, puede ser necesario visitar a un dermat?logo para descartar cualquier causa m?dica subyacente.