Las infecciones por hongos son una molestia común que puede resultar embarazosa de tratar. Tienden a ser más comunes en las mujeres, muchas de las cuales a menudo los padecen repetidamente, aunque los hombres y los niños también pueden desarrollarlos. Hay varias cosas que puede hacer para reducir los cambios de desarrollar infecciones por hongos, aunque es posible que no siempre sea posible prevenirlas por completo.
El paso más importante que puede tomar es mantener limpias las áreas con mayor probabilidad de infectarse. En las mujeres, esta es la vagina y el área circundante. Asegúrese de lavar toda el área cada vez que se bañe y seque el área completamente antes de vestirse. Evite usar ropa ajustada y seleccione ropa interior de algodón y pantimedias con entrepierna de algodón para desalentar el crecimiento de hongos.
Para mantenerse limpio y evitar que se propague una infección, nunca debe compartir paños o toallas con otras personas. Asegúrese de cambiarse siempre de ropa inmediatamente después de nadar o hacer ejercicio, ya que la ropa húmeda y sudorosa proporciona las condiciones ideales para el crecimiento de las levaduras. Cuando laves tu ropa, especialmente tu ropa interior, usa siempre agua caliente. Es posible que también desee evitar el uso de suavizantes de telas para secadoras porque los químicos que contienen pueden permanecer en su ropa e irritar la piel sensible, lo que puede hacer que sea más probable que se desarrolle una infección por hongos.
Otro paso que puede tomar para ayudar a evitar las infecciones por hongos es limpiarse siempre de adelante hacia atrás después de usar el baño. Es mejor evitar las duchas vaginales y no debe usar jabones perfumados, talco en polvo o perfumes por la misma razón que debe evitar los suavizantes de telas. Además, use toallas sanitarias o tampones sin perfume durante su ciclo menstrual y asegúrese de cambiarlos con frecuencia.
Los alimentos y las vitaminas que consume también pueden ayudar a desalentar el crecimiento de la levadura. Es posible que desee tomar un suplemento diario diseñado específicamente para prevenir las infecciones por hongos. Además, una dieta rica en verduras, cereales y proteínas puede ser útil, al igual que comer yogur con bacterias acidophilus vivas. Al mismo tiempo, debe evitar beber alcohol y consumir alimentos procesados y aquellos con alto contenido de azúcar, que pueden hacer que el cuerpo sea más hospitalario con el crecimiento de la levadura.
Muchas personas desarrollan una infección por hongos cuando toman antibióticos porque este medicamento mata las bacterias naturales que controlan el crecimiento de los hongos. Solo tome antibióticos cuando sea necesario.
Las mujeres también deben asegurarse de usar lubricante cuando tengan relaciones sexuales y solo usar un gel lubricante soluble en agua. También es una buena idea usar un condón al tener relaciones sexuales para evitar la propagación de infecciones por hongos, especialmente si una de las parejas ya tiene uno. Algunos métodos anticonceptivos, como la píldora, también pueden aumentar la probabilidad de infecciones, por lo que una mujer que ha tenido una infección en el pasado puede querer preguntarle a su proveedor de atención médica sobre cambiar a algo diferente.