Descansar, beber líquidos y aplicar calor o frío puede ayudar con el dolor después del masaje. Si el dolor persiste durante más de dos o tres días, o se vuelve extremadamente doloroso, puede ser un signo de una lesión que podría requerir tratamiento médico. El masaje conlleva algunos riesgos, especialmente para aquellos con ciertas afecciones. Puede ser importante discutir el historial médico con un masajista antes de una sesión, identificando cualquier motivo de preocupación. Es posible que los pacientes en tratamiento por problemas médicos en curso deseen hablar sobre el masaje con sus médicos para determinar si es adecuado para ellos.
Varias técnicas de masaje pueden causar diferentes niveles de dolor. Algunos implican un trabajo muscular profundo que puede hacer que las personas se sientan adoloridas, como hacer ejercicio. Cuando los músculos no están acostumbrados a ser manipulados de una manera particular, pueden volverse sensibles. Esta es una preocupación especial con el masaje de tejidos profundos y puntos gatillo, los cuales pueden involucrar una presión intensa y sostenida como parte de la sesión. El dolor después de un masaje puede ser más probable cuando el trabajo es profundo.
Inmediatamente después de un masaje, las personas pueden sentirse lánguidas y relajadas. Puede ayudar a descansar y mantenerse caliente después del masaje para permitir que los músculos se enfríen lentamente y se recuperen de la sesión. Esto puede reducir el desarrollo de dolor después del masaje. Beber líquidos también puede ayudar. Si se desarrolla dolor, puede ser beneficioso descansar más, al igual que compresas frías o calientes para aliviar la inflamación y estimular la relajación de los músculos.
Aquellos que reciben masajes con regularidad pueden notar menos tensión y dolor después de las sesiones porque sus cuerpos están acostumbrados a la sensación. Puede ser útil trabajar con el mismo médico y participar en actividades como estiramientos lentos y suaves entre sesiones para mantener los músculos flexibles. Los clientes también pueden discutir sus preocupaciones sobre el dolor después del masaje antes de comenzar, lo que permite que el masajista haga algunos ajustes en la sesión para reducir el riesgo de crear sensibilidad y tensión muscular.
Los signos de que el dolor después del masaje es anormal pueden incluir dolores agudos, twing o sensibilidad extrema cuando las personas intentan usar los músculos de manera normal. Estos pueden indicar la presencia de hematomas o lesiones debajo de la superficie de la piel. Los masajistas pueden potencialmente sensibilizar los nervios o comprimir el tejido en una sesión. Para los pacientes con cáncer y algunas otras afecciones, el masaje también puede provocar edema, acumulación de líquido debajo de la piel que puede causar dolor. En estos casos, es posible que un médico deba proporcionar tratamiento.