Un músculo pectoral es uno de los dos músculos principales del pecho que ayudan en el movimiento de los hombros y la parte superior de los brazos. Un músculo pectoral desgarrado o distendido se puede reconocer por dolor en el pecho, hinchazón, incapacidad para levantar objetos y movilidad limitada de la parte superior del cuerpo. Un músculo desgarrado ocurre cuando las fibras que componen el músculo se rompen. Dependiendo de la gravedad, para tratar un pectoral desgarrado, la mayoría de los médicos recomiendan el tratamiento RICE: reposo, hielo, compresión y elevación. En casos más extremos, es posible que se requiera cirugía para recuperarse por completo.
Descansar el músculo lesionado es extremadamente importante, ya que le da tiempo al músculo para sanar. Debido a que las primeras 48 horas se consideran el momento más crítico después de una lesión, los médicos dicen que descansar es esencial para tratar un músculo pectoral desgarrado. Cualquier actividad que utilice el músculo del pecho debe limitarse, incluido el levantamiento. Es posible que deba usar un dispositivo que inmovilice esta área, como un cabestrillo.
Durante las primeras 48 horas posteriores a la lesión, los médicos también recomiendan aplicar hielo para tratar un pectoral desgarrado, lo que ayudará a reducir el dolor y la hinchazón. Se pueden usar bolsas de hielo regulares, o se puede usar hielo envuelto en una toalla e incluso se puede usar una bolsa de verduras congeladas. El músculo lesionado debe congelarse cada dos o cuatro horas durante no más de 20 minutos a la vez. Poner hielo en el área durante períodos más prolongados puede provocar más daños en el tejido. También se recomienda mover la bolsa de hielo y no dejarla reposar en un lugar durante demasiado tiempo.
Otra forma de ayudar a reducir la hinchazón de un músculo pectoral desgarrado es comprimiendo el área. Usar una venda para el pecho o un vendaje ACE alrededor del músculo pectoral lesionado debería ser suficiente. Sin embargo, es importante asegurarse de que no esté demasiado apretado ni corte la circulación. Si se siente demasiado apretado o hay una sensación de palpitaciones en el área, quítese el vendaje y vuelva a aplicarlo.
También se recomienda elevar el área lesionada, que también puede ayudar a reducir la hinchazón, para tratar un músculo pectoral desgarrado. El lado lesionado debe mantenerse por encima del corazón. Esto se puede hacer apoyando el brazo y el hombro lesionados sobre unas almohadas o recostándose sobre el lado opuesto.
Para un desgarro más severo que no parece sanar por sí solo, puede ser necesario buscar ayuda médica para tratar el músculo pectoral desgarrado. Lo más probable es que su médico le recomiende fisioterapia, pero en casos más graves, puede recomendar una cirugía. En algunos casos, esta cirugía puede ser la única forma de que el músculo se cure correctamente.