El trapecio es un músculo largo que va desde la base del cráneo hasta el hombro. Dado que mueve el cuello y el hombro, por lo general se tensa durante la concentración y es propenso a sufrir lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI, por sus siglas en inglés). Una lesión menor del trapecio se puede tratar con reposo en una posición neutra y hielo durante las primeras 48 horas. Después de los primeros dos días y una vez que la hinchazón haya disminuido, el calor, los masajes y los analgésicos de venta libre pueden ayudar a aliviar el dolor. Una lesión más grave puede requerir imágenes de diagnóstico, como una radiografía o una tomografía computarizada, para determinar el tratamiento adecuado.
La lesión del trapecio puede ser difícil de diagnosticar. El dolor de cuello puede manifestarse en un lugar diferente al de la lesión real. Un músculo trapecio tenso puede anudarse e irradiar señales de dolor que parecen estar en una ubicación diferente del cuello que el lugar real de la lesión. Los trabajadores de oficina, los trabajadores de las fábricas o cualquier persona que permanezca en la misma posición durante mucho tiempo corren el riesgo de sufrir dolor y tensión en el trapecio, llamado trapecio mialgia. El trapecio también puede lesionarse durante movimientos bruscos durante los deportes o como resultado de un accidente automovilístico.
Inmediatamente después de una lesión en el trapecio, descansar la cabeza y el cuello en una posición neutral ayudará a prevenir más lesiones y permitirá que los músculos estirados sanen. Se debe usar una almohada de apoyo para la cama mientras se duerme, ya que las malas posiciones para dormir pueden agravar los músculos lesionados. La aplicación de una compresa fría al músculo lesionado en las primeras 48 horas hace que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y la inflamación del área afectada. Sentarse erguido manteniendo la cabeza en posición neutra también reduce el flujo sanguíneo al área.
Después de que hayan pasado los primeros dos días y una vez que la hinchazón inicial haya disminuido, el calor ayudará a estimular el flujo de sangre al área y a la curación de la lesión. Si todavía hay dolor, el músculo puede estar inflamado, ejerciendo presión sobre los nervios. Los analgésicos antiinflamatorios de venta libre, como el ibuprofeno, reducirán la inflamación dolorosa.
Se pueden evitar más lesiones fortaleciendo el trapecio y otros músculos del cuello mediante estiramientos y ejercicios, específicamente entrenamiento con pesas. También puede ser útil tomar descansos frecuentes durante el trabajo repetitivo para moverse, de modo que los músculos se puedan estirar y prevenir espasmos. Mejorar la postura de trabajo y el diseño ergonómico de los espacios de trabajo puede ayudar a evitar lesiones por esfuerzo repetitivo en el trapecio.
Los signos de peligro de una lesión del trapecio más grave incluyen entumecimiento, mareos o un aumento del dolor al mover la cabeza. Entumecimiento o debilidad en el brazo podría significar que un nervio está dañado y debe ser evaluado por un médico. Si el dolor dura más de 2 o 3 semanas, la fisioterapia puede ayudar con la curación.