La conexión entre el magnesio y el TDAH es que los estudios preliminares han sugerido que los niveles bajos de magnesio en el cerebro son un factor en el desarrollo del TDAH. El magnesio tiene un papel clave en el correcto funcionamiento del cerebro. Su agotamiento en niños y adolescentes se debe principalmente al estrés y la mala nutrición. Hacer que un niño coma alimentos con alto contenido de magnesio puede mejorar los síntomas del TDAH. Sin embargo, antes de tratar a su hijo, es necesario consultar a un médico sobre las opciones de tratamiento para el TDAH.
Un cerebro que funciona normalmente utiliza magnesio de diversas formas. En primer lugar, el magnesio es esencial para crear las vainas de mielina de las neuronas; las vainas de mielina aceleran la tasa de transmisión neuronal. El magnesio también juega un papel en la eliminación de amoníaco residual en el cerebro. Ayuda a la transmisión neuronal de otra manera, regulando los niveles de sodio y potasio, dos elementos necesarios para que ocurra la transmisión neuronal. Estas y otras funciones que desempeña el magnesio en el cerebro llevaron por primera vez a la idea de la conexión entre el magnesio y el TDAH.
Dos condiciones comunes a los adolescentes en los países desarrollados y subdesarrollados pueden causar una deficiencia de magnesio en el cerebro: el estrés y la mala nutrición. El estrés puede provenir de muchas fuentes. La mala nutrición incluye tanto la desnutrición, la falta de alimentos suficientes, como la epidemia de obesidad que azota a muchos países desarrollados. Estas condiciones pueden hacer que bajen los niveles de magnesio en el cerebro, especialmente si ambos están presentes en el mismo niño. Aunque la comunidad médica aún no ha llegado a un consenso sobre si existe una fuerte conexión entre los niveles bajos de magnesio y el TDAH, existen opciones para tratar los niveles bajos de magnesio en niños y adolescentes con TDAH.
Una forma relativamente segura de tratar la conexión entre el magnesio y el TDAH es comer más alimentos que contengan magnesio. Existen muchos alimentos que contienen altos niveles de magnesio. Los niños o adolescentes con apetito quisquilloso probablemente podrán tolerar el cambio de dieta necesario. Los alimentos ricos en magnesio incluyen almendras, anacardos, espinacas, harina de maíz, frijoles negros y harina de trigo integral. Una porción adicional diaria de uno de estos alimentos puede promover niveles más altos de magnesio en el cerebro.
Aunque se pueden mejorar los niveles de magnesio mediante un cambio en la dieta, el tratamiento adecuado de la conexión entre el magnesio y el TDAH puede requerir la ayuda de un médico. Después de un diagnóstico de TDAH, es importante discutir todas las opciones de tratamiento adecuadas con un médico. Él o ella puede recomendar una variedad de planes de tratamiento que incluyen y excluyen medicamentos.