El aceite puro de h?gado de bacalao es un aceite natural que se extrae de los h?gados de un tipo particular de pescado, llamado bacalao. El aceite purificado es rico en vitamina A, vitamina D y ?cidos grasos omega-3, todos los cuales son valorados por promover una serie de beneficios para la salud. El aceite puro de h?gado de bacalao generalmente se embotella en forma l?quida o se empaqueta en c?psulas, y se toma diariamente como suplemento nutricional.
El aceite puro de h?gado de bacalao se elabora recolectando pescado de bacalao de aguas fr?as, retirando sus h?gados y extrayendo el aceite de los h?gados de pescado. Por lo general, el aceite se refina para eliminar las impurezas que puedan resultar de los procesos de cosecha o fabricaci?n, lo que garantiza que solo el aceite m?s puro llegue al mercado. El aceite puro de h?gado de bacalao no contiene ning?n aditivo, pero es com?n que el aceite de h?gado de bacalao purificado se aromatice en un intento de distraer a los consumidores del olor y sabor ligeramente a pescado.
La mayor?a de las personas toman aceite de h?gado de bacalao para complementar su salud al aumentar su ingesta de vitaminas A y D, as? como de ?cidos grasos omega-3. La vitamina A est? asociada a ayudar a mantener una buena vista, salud de la piel y funci?n digestiva. La vitamina D est? asociada con una amplia variedad de beneficios para la salud, incluida la reducci?n del riesgo de c?ncer y la posible prevenci?n de diabetes y problemas cardiovasculares. La vitamina D tambi?n es necesaria para el correcto desarrollo de los huesos y dientes; Las personas que carecen severamente de vitamina D pueden ser propensas a enfermedades ?seas como el raquitismo.
Los ?cidos grasos Omega-3 son uno de los componentes m?s conocidos del aceite puro de h?gado de bacalao. A esta grasa «buena» se le atribuye su contribuci?n a la salud cardiovascular, de la piel, el cabello y las articulaciones. Existen varias otras fuentes alimenticias de ?cidos grasos omega-3, como otros aceites de pescado y lino, pero el aceite puro de h?gado de bacalao a menudo se considera un suplemento m?s completo debido a la presencia de vitaminas A y D.
La mayor?a de las personas toman su aceite puro de h?gado de bacalao al tragar una cucharada de la versi?n l?quida o una dosis de c?psulas, que contienen aceite. Ambos m?todos de consumo son efectivos, por lo que la elecci?n de qu? tipo de suplemento usar se basa generalmente en la preferencia personal. El aceite de h?gado de bacalao de buena reputaci?n es de color amarillo p?lido y no tiene una textura demasiado gruesa, por lo que es f?cil de tragar. Sin embargo, algunas personas encuentran que el olor y el sabor son demasiado a pescado y desagradables y, por lo tanto, tienden a tomar su aceite de h?gado de bacalao en forma de c?psula.