La mejor manera de deshacerse de la flema en la garganta es beber suficientes líquidos para diluirla. La flema puede ser causada por goteo posnasal, infección de los senos nasales o un resfriado. Cuando la producción de moco es causada por una infección bacteriana, a veces se justifican los antibióticos. Cuando la infección y la mucosidad resultante se hayan aliviado, la flema generalmente desaparecerá.
La flema en la garganta tiende a ser espesa y puede causar carraspeo constante y, a veces, tos. Beber mucha agua diluye la mucosidad, lo que facilita la tos y la expulsión. De manera similar, los medicamentos que se conocen como expectorantes también pueden ayudar a reducir la flema porque también tienen la capacidad de diluir las secreciones y facilitar su eliminación. Beber leche puede promover la producción de flemas en la garganta, y las personas propensas a esta afección podrían considerar reducir su consumo.
Las afecciones de los senos nasales también pueden causar goteo posnasal y moco en la garganta. Los medicamentos antihistamínicos secan las secreciones, no solo en la nariz sino también en la garganta. La flema en la garganta a menudo se reduce después de tomar antihistamínicos; sin embargo, estos medicamentos pueden causar somnolencia y sequedad de boca. Además, tomar antihistamínicos puede provocar retención urinaria y hemorragias nasales. Algunas personas notan que en lugar de sentirse somnolientas después de tomar antihistamínicos, se sienten ansiosas y experimentan latidos cardíacos rápidos.
Beber té y limón puede disminuir la flema en la garganta y también ayudar a aliviar el dolor de garganta. La miel agregada al té puede ayudar a calmar los tejidos inflamados de la garganta al cubrirla, pero puede empeorar la sensación de flema. Las personas que experimentan reflujo ácido a menudo sienten que también tienen exceso de flema o mucosidad en la garganta. Tomar un medicamento para reducir el ácido puede disminuir la producción de ácido y aliviar esta sensación en la garganta.
A veces, dormir con un vaporizador en el dormitorio puede mejorar las condiciones de los senos nasales y el goteo posnasal, eliminando así la formación de moco. A menos que el vaporizador se limpie meticulosamente entre usos, las bacterias pueden acumularse y contaminar el aire con gotitas que causan infecciones. Esto puede provocar una infección bacteriana o de los senos nasales, que puede promover la formación de moco en la garganta y provocar tos persistente. En raras ocasiones, la mucosidad en la garganta puede volverse tan espesa que dificulta la respiración. En estos casos, se debe notificar a un profesional médico para determinar la causa e implementar un plan de tratamiento para reducir los síntomas.