El dolor de cabeza y la fatiga son causados comúnmente por factores físicos, psicológicos y de estilo de vida. A menudo, afecciones como la gripe u otras enfermedades, la ansiedad o el estrés, o una mala alimentación o hábitos de sueño pueden causar tanto dolor de cabeza como fatiga. Cuando una persona experimenta estos síntomas con frecuencia, debe buscar consejo médico en caso de que sean causados por una enfermedad no diagnosticada.
Hay dos tipos principales de dolores de cabeza: primarios y secundarios. Un dolor de cabeza primario es causado por la contracción de los vasos sanguíneos o los músculos de la cabeza, la mandíbula y el cuello. Las migrañas y los dolores de cabeza tensionales son ejemplos de este tipo. La contracción de los músculos y los vasos sanguíneos puede ser el resultado de un estrés físico, como mantener la cabeza en una posición incómoda durante mucho tiempo o de estímulos estresantes como luces brillantes o sonidos fuertes.
Un dolor de cabeza secundario ocurre cuando el dolor de cabeza es un síntoma de una enfermedad diferente. Un ejemplo de esto es la fibromialgia. Las personas con fibromialgia experimentan regularmente dolor de cabeza e intenso dolor en todo el cuerpo. No existe cura para esta afección, pero los analgésicos y algunas terapias alternativas pueden brindar cierto alivio.
La fatiga y la fibromialgia a menudo también van juntas. Muchas personas con esta afección informan síntomas similares a los que padecen el síndrome de fatiga crónica. Aparte de otras enfermedades, los dolores de cabeza secundarios también pueden desarrollarse por fatiga.
Otras dolencias físicas que pueden causar dolor de cabeza y fatiga incluyen diabetes, diarrea y gripe. En el caso de enfermedades leves, el descanso y la medicación adecuados suelen aliviar estos síntomas. Para quienes padecen diabetes y fatiga severa, puede ser necesario un método más avanzado de manejo de la fatiga.
Los factores psicológicos que pueden causar dolor de cabeza y fatiga incluyen estrés, depresión y ansiedad. Una persona con depresión puede sufrir fatiga crónica. Si no se controla el ciclo de fatiga y depresión, podría conducir a un problema psicológico más grave en el futuro.
Demasiado estrés y ansiedad pueden provocar dolores de cabeza por tensión. Esta es una de las causas más comunes de dolor de cabeza en los países desarrollados debido a la exposición regular a entornos estresantes. El estrés y la ansiedad también pueden provocar fatiga suprarrenal. Una persona con fatiga suprarrenal generalmente se ve físicamente sana pero se siente “agotada” o cansada.
La falta de sueño es una de las causas más comunes de dolor de cabeza y fatiga, especialmente entre estudiantes y trabajadores. Cuando una persona no duerme lo suficiente, el cuerpo no puede repararse completamente. Las hormonas que produce normalmente también se desequilibran. Estos factores a menudo provocan dificultad para concentrarse y una sensación de cansancio.
Una dieta poco saludable, junto con la presión del trabajo o la escuela, con frecuencia resulta en fatiga y presión arterial alta, los cuales pueden causar dolores de cabeza. La falta de ejercicio adecuado también agrava estos efectos. Demasiado ejercicio, por otro lado, puede provocar fatiga muscular.