Un baño de jengibre puede contribuir en gran medida a la salud general de una persona. El jengibre se ha destacado durante mucho tiempo por su capacidad para reducir la presión arterial, aliviar el mareo por movimiento y las náuseas, ayudar en la digestión y reducir el colesterol. Si bien estos beneficios a veces se logran mediante la ingestión, un baño de jengibre también puede lograr muchos de estos mismos beneficios para la salud. Además, puede aliviar los espasmos musculares, las lesiones o afecciones como la fibromialgia y la artritis. Los baños calientes con aproximadamente media taza (aproximadamente 118.29 ml) de jengibre recién molido o unas gotas de aceite de jengibre también pueden ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe, controlar el olor corporal y desintoxicar el cuerpo.
El principal beneficio de un baño de jengibre es la desintoxicación saludable. El jengibre promueve la sudoración. Cuando el cuerpo libera sudor, está expulsando las toxinas dañinas que se han acumulado. Al inducir al cuerpo a sudar más profusamente de lo normal, el jengibre ayuda a liberar los venenos que son responsables de los resfriados y otras enfermedades. Además, el vapor y los aromas del baño de desintoxicación pueden abrir los conductos nasales y aliviar la congestión nasal, los dolores de cabeza y los mareos.
El olor corporal es causado principalmente por las toxinas y otros elementos que se liberan en el sudor. Un baño de desintoxicación permite que el cuerpo expulse estos elementos para que las glándulas sudoríparas estén menos activas después del baño. Además, el aroma y los aceites del jengibre entrarán en los poros de la piel, haciendo que el cuerpo huela fresco y limpio.
Los beneficios curativos de un baño de jengibre también incluyen el alivio del dolor asociado con enfermedades y lesiones musculares. El jengibre contiene propiedades antiinflamatorias que reducirán la hinchazón y el dolor en el cuerpo. Las personas con artritis, fibromialgia y lesiones musculares podrían beneficiarse enormemente de las propiedades curativas de este baño. Un baño caliente con jengibre puede ayudar a relajar los músculos tensos y también puede ayudar a aliviar los cólicos menstruales en las mujeres.
Los baños de jengibre también pueden permitir que las personas que tienen dificultades para dormir tengan una buena noche de descanso. La sudoración profusa y la desintoxicación que promueve un baño de jengibre pueden hacer que una persona se sienta extremadamente relajada y cansada. Las personas que sufren de insomnio o niveles altos de estrés pueden encontrar que un baño de jengibre les aliviará el estrés y les ayudará a dormir. También se deben consumir cantidades adecuadas de agua antes y después del baño para reemplazar el líquido en el cuerpo que se pierde a través del proceso de desintoxicación.