Hay muchos tipos diferentes de actividades de imagen corporal, incluidas actividades destinadas a ayudar a las personas a darse cuenta de cómo ven a otras personas debido a la imagen corporal, conceptos erróneos comunes sobre la imagen corporal y cómo otras personas ven la imagen corporal. Las actividades destinadas a ayudar a los participantes a darse cuenta de cómo ven a otras personas son importantes porque es posible que no se den cuenta de cuánto afecta la imagen corporal a su percepción. Además, desacreditar los conceptos erróneos comunes puede ayudar a los participantes a reconocer que algunos estándares de belleza son difíciles de lograr. Por último, las actividades de imagen corporal que se centran en cómo otras culturas y sociedades pasadas veían sus cuerpos pueden ayudar a las personas a darse cuenta de que los estándares modernos de belleza no son reglas estrictas.
Una de las actividades de imagen corporal más populares muestra a los participantes imágenes de personas. Se pide a los participantes que anoten sus primeras impresiones de estas personas, concentrándose en las primeras palabras que les vengan a la mente. Cuando se han mostrado todas las imágenes y todos han terminado de escribir sus impresiones, entregan los papeles a un profesor o director. El director repasa las imágenes nuevamente y lee lo que la gente ha escrito sobre esa persona. La mayoría de las personas notan primero que la persona era obesa o delgada en lugar de lo feliz o triste que estaba, y esto se señala.
Otras actividades comunes de la imagen corporal implican aprender sobre conceptos erróneos del cuerpo. Por ejemplo, un maestro podría instruir a los estudiantes para que hagan una lista de lo que saben sobre la obesidad. Después de esto, se le pide al estudiante que investigue todo en la lista para averiguar qué es un hecho y qué es simplemente un error. Esta actividad ayuda a los jóvenes a deshacerse de conceptos erróneos dañinos como pensar que todas las personas obesas son obesas debido a la pereza o que perder peso es tan simple como hacer ejercicio 30 minutos al día. El objetivo de esta actividad es educar a los estudiantes sobre las diversas causas de la obesidad.
Otra actividad instruye a los participantes a pensar en los diferentes estándares de belleza alrededor del mundo. También se les puede preguntar a los participantes cómo creen que la imagen corporal ha cambiado con el tiempo. Antes del final de la actividad, se pregunta a los participantes por qué la imagen corporal difiere de un país a otro y qué hace que la imagen corporal cambie con el tiempo. Otra pregunta que se hace con frecuencia es cuál creen los participantes que serán los estándares de belleza en la próxima década o siglo. Esta actividad puede ayudar a las personas a darse cuenta de que no existe un cuerpo correcto, solo diversos grados de salud.