El ejercicio diario es importante para mantener una buena salud, pero algunas personas pueden no tener el tiempo o el dinero para unirse a un gimnasio. Si este es el caso, aún puede hacer ejercicio creando un lugar para hacer ejercicio en casa. El mejor gimnasio casero barato es aquel que tiene el equipo necesario para que puedas cumplir tus objetivos de entrenamiento sin gastar mucho dinero. Una casa puede equiparse de forma económica con pesas y una colchoneta de ejercicios, y se pueden encontrar muchas ofertas en equipos de ejercicio de segunda mano, como una cinta de correr o una bicicleta estacionaria. También puede optar por colocar un televisor y un reproductor de DVD en un gimnasio en casa para que pueda hacer ejercicio junto con un programa de entrenamiento grabado.
Un gimnasio en casa no tiene que ser grande. Se puede instalar en una habitación libre, un sótano, un garaje o incluso en una esquina de una habitación si la casa carece de espacio disponible. Por lo general, un área con máquinas de ejercicios es un elemento permanente, pero si solo usa pesas, puede guardarlas en un armario cuando no estén en uso.
No es necesaria una sala completa de equipos de ejercicio para crear un gimnasio en casa barato. Muchas personas pueden lograr sus objetivos de estado físico utilizando pesas y haciendo ejercicios de entrenamiento de fuerza. Las pesas de mano generalmente se pueden encontrar a bajo costo en muchas tiendas y tiendas en línea. Otros artículos de gimnasio, como bandas de resistencia o colchonetas de yoga, también suelen ser asequibles.
Si hay espacio en su hogar, una máquina para hacer ejercicio es una gran pieza de equipo para tener en un gimnasio hogareño barato. Una cinta de correr o un entrenador elíptico nuevos son muy caros, pero es posible encontrar equipos de segunda mano a una fracción del costo de una máquina nueva. Los mejores lugares para buscar este equipo de ejercicio usado cuando se configura un gimnasio en casa barato son las ventas de garaje y los sitios clasificados en línea. La mayoría de las personas solo necesitan una máquina de ejercicio cardiovascular, pero algunas también pueden decidir comprar una diseñada para levantar pesas.
Una de las mejores formas de crear un gimnasio en casa barato es colocar un televisor con un reproductor de DVD en el espacio. Hay una gran variedad de programas de ejercicios disponibles en DVD, que pueden eliminar la necesidad de maquinaria para ejercicios. Todos los tipos de DVD de ejercicios están disponibles, incluidos aeróbicos, pilates, yoga y kickboxing. Además de ser económicos, la mayoría de estos programas están diseñados por profesionales de la aptitud física que pueden guiar a una persona a través de una rutina de ejercicios efectiva.