¿Cuáles son los diferentes tipos de herramientas de coaching de vida?

Las herramientas de coaching de vida están diseñadas para ayudar a las personas a descubrir su verdadero camino en la vida. Los diferentes entrenadores de vida utilizarán una amplia gama de herramientas de entrenamiento, pero algunas de las formas más populares incluyen el autocuidado, la visualización intuitiva, la manifestación personal, la planificación profesional y de habilidades sociales. La mayoría de estas herramientas están orientadas al logro de la autorrealización y la felicidad.

La idea de emplear los servicios de un entrenador de vida se ha vuelto cada vez más popular a medida que muchos buscan el significado de su existencia. Muchos quieren tener una sensación de realización y propósito en lo que hacen a diario. Las herramientas de coaching de vida, como el autocuidado, están diseñadas para que una persona vuelva a sintonizar con sus necesidades. El autocuidado es también un área del coaching de vida que enseña a las personas a ocuparse de sus necesidades, incluidas las necesidades físicas, como el descanso y el ejercicio adecuados.

Sin abordar primero las necesidades físicas, una persona no podrá ocuparse de los desafíos del resto de la vida ni atender las necesidades de quienes la rodean. Las herramientas de coaching de vida orientadas al autocuidado buscan crear un compromiso saludable entre niveles inadecuados de actividad y niveles de esfuerzo poco realistas. La idea detrás del autocuidado es llevar a un individuo a un estado en el que se sienta lo suficientemente centrado y tranquilo como para tomar decisiones claras y sólidas frente a elecciones que alteran la vida.

Hay algunas herramientas de coaching de vida que permiten a los participantes explorar su psique interior. La idea es identificar y afirmar sueños y visiones internas para diferentes áreas de la vida, incluidas las relaciones románticas y las carreras. A veces denominadas la «rueda de la vida», las herramientas de coaching de vida destinadas al autodescubrimiento ayudan a una persona a descubrir su verdadera pasión en la vida, en lugar de seguir identificándose con las expectativas y presiones sociales que pueden provenir de grupos de referencia, como la familia y amigos.

El coaching de vida se trata de volverse una persona más compasiva y generosa, enfocándose primero en ser compasivo con el yo interior. La honestidad sobre lo que le apasiona a alguien en lugar de elegir lo que parece seguro a veces puede surgir durante los ejercicios de coaching de vida. Existen herramientas que ayudan a las personas a cambiar sus perspectivas y patrones de pensamiento sobre determinadas situaciones de la vida y sus habilidades. La premisa detrás de esto es que las personas pueden estimular cambios de comportamiento a través de sus pensamientos.

Para aquellos que sienten que su vida social es deficiente, existen herramientas de habilidades sociales que los entrenadores de vida utilizan para fomentar los esfuerzos para aumentar las salidas y contactos sociales. Algunos utilizan gráficos que documentan esfuerzos, actividades y metas como método de estímulo. También se incluyen calendarios para mostrar el progreso de un individuo hacia el resultado deseado en la vida social.