La mayoría de las personas están familiarizadas con el uso de pasta de dientes, chicle, mentas y enjuague bucal para prevenir y controlar el mal aliento. Sin embargo, existen muchos otros remedios caseros para el mal aliento que pueden facilitar su eliminación. Los remedios caseros para el mal aliento van desde las soluciones más simples, como mantener la boca limpia y beber más agua, hasta remedios menos conocidos, como comer ciertos alimentos y especias.
Mantener la boca limpia es vital para deshacerse del mal aliento. Esto significa cepillarse dos o tres veces al día y usar hilo dental al menos una vez al día. Algunas personas también usan enjuagues bucales, aunque son mejores para cubrir los malos olores que para eliminarlos. El cepillado de la lengua también es importante para eliminar el mal aliento. Cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio también puede estimular un aliento más fresco.
Beber mucha agua es uno de los remedios más importantes para el mal aliento. Una boca seca tiene más probabilidades de tener mal aliento, por lo que beber mucha agua puede resultar útil. El agua no solo mantiene la boca húmeda, sino que también ayuda a eliminar los alimentos en descomposición que pueden estar atascados en las hendiduras de la boca. Incluso ayuda a eliminar las bacterias y las células muertas de la piel. Masticar chicle, que aumenta la producción de saliva, puede tener el mismo efecto; los dentistas recomiendan chicle sin azúcar para ayudar a prevenir las caries.
Algunas personas usan ciertos alimentos para ayudar a evitar y eliminar el mal aliento. Por ejemplo, algunos remedios caseros para el mal aliento incluyen masticar ramitas de perejil o masticar semillas de hinojo después de comer. Incluso el queso figura en la lista de remedios caseros para el mal aliento. Se dice que tiene propiedades para combatir la placa y los olores. Las verduras frescas pueden tener el mismo efecto.
La evitación es uno de los preventivos más populares. Una persona puede notar qué le hace desarrollar mal aliento y evitar esas cosas. Los culpables habituales son el tabaco y el ajo. Las amenazas dulces también pueden causarlo, lo que ayuda a que las bacterias que causan el mal olor se reproduzcan. Los alimentos y bebidas ácidos, incluido el café común, pueden tener un efecto similar.
La mayoría de las personas pueden tratar el mal aliento en casa. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el mal aliento persistente puede ser un signo de un problema de salud o un efecto secundario de ciertos medicamentos. En algunos casos, incluso puede ser un signo de caries. Si una persona no tiene éxito con los remedios caseros para el mal aliento, puede hacer bien en buscar la ayuda de un médico o dentista.