No debe confundirse con la cetoacidosis, una afección que se observa con mayor frecuencia en los diabéticos, la cetosis es un estado en el que el cuerpo tiene que usar proteínas y reservas de grasa porque no tiene suficientes carbohidratos, a menudo como resultado de una dieta baja en carbohidratos. . Permanecer en un estado de cetosis durante períodos prolongados debido a la dieta ha sido un tema controvertido. Mientras que algunos creen que es dañino para el cuerpo experimentar altos niveles de cetonas durante un período prolongado, otros no están de acuerdo. Por lo tanto, se recomienda a las personas con dietas bajas en carbohidratos que consulten a su médico con respecto a su nivel de cetonas en el cuerpo y su salud general.
Los efectos secundarios leves de la cetosis pueden incluir mal aliento y gases, mientras que los síntomas más graves pueden incluir debilidad, náuseas y mareos. Para algunos, los efectos secundarios de la cetosis pueden permanecer leves. Por ejemplo, dado que la acetona se crea dentro de la boca durante la cetosis, muchas personas que hacen dieta experimentan mal aliento. Cepillarse los dientes, la boca y la lengua con frecuencia puede reducir este síntoma. Además, beber más agua y comer verduras también puede reducir el efecto de la cetosis.
Algunas personas se quejan de otros efectos secundarios: los mareos repentinos, la debilidad, la fatiga y el letargo son bastante comunes. Además, la mayoría de las personas se quejan de dolores de cabeza, especialmente porque su cuerpo consume significativamente menos calorías cuando están a dieta. Aunque estos efectos secundarios no ponen en peligro la vida, pueden hacer que las personas cometan errores simples que normalmente no cometerían.
Con cualquier plan de dieta, siempre es mejor consultar a un proveedor médico. Las personas con ciertos problemas de salud, como presión arterial alta y enfermedades cardíacas, también pueden ser advertidas contra las dietas altas en proteínas. Si surgen dudas sobre si una persona está pasando por formas más graves de cetosis, es mejor pedir consejo médico.
Quienes padecen diabetes, especialmente diabetes tipo I, corren el riesgo de sufrir una complicación más grave llamada cetoacidosis. Sin embargo, en el caso de la diabetes tipo I, el individuo experimenta la afección porque su cuerpo no tiene suficiente insulina para usar la glucosa y el cuerpo depende de la grasa para obtener energía. La cetoacidosis en diabéticos no debe tomarse a la ligera. Si no se trata, puede resultar en un coma diabético. Las pruebas de orina periódicas para verificar el nivel de cetonas son una forma eficaz para que los diabéticos prevengan y soliciten un tratamiento oportuno en el caso de niveles peligrosos de cetonas.