Los mejores remedios caseros para la indigestión involucran elementos simples que muchas personas tienen en sus cocinas, como jugo de piña, bicarbonato de sodio o incluso simplemente agua tibia. Mezclar un poco de bicarbonato de sodio con agua tibia y beberlo es un remedio casero muy útil para la indigestión. Además, beber un vaso pequeño de jugo de piña o comer algunos trozos de piña puede ayudar a promover la digestión y prevenir la indigestión y la acidez estomacal en primer lugar.
Algunos remedios caseros para la indigestión pueden funcionar para algunas personas y no para otras. La menta, por ejemplo, ayuda a algunas personas con su indigestión, mientras que a otras les causa acidez estomacal. Desafortunadamente, puede ser necesario un poco de prueba y error antes de encontrar un remedio para la indigestión que funcione. Algunas personas encuentran que beber un vaso de agua tibia, simple, puede ayudar con la indigestión; agregar un poco de miel al agua también puede ayudar.
Aunque pueda parecer contradictorio o desagradable, salir a caminar es uno de los mejores remedios caseros para la indigestión. Ayudará a estimular la digestión y evitará que la comida regrese al esófago. Usar ropa ajustada, especialmente un cinturón apretado, también puede causar problemas, por lo que aflojarla puede ayudar a estimular la digestión. Alguien que sufre de indigestión no debe acostarse; esto solo lo empeorará. Si una persona es propensa a tener indigestión, debe dejar de comer al menos dos o tres horas antes de planear irse a la cama.
También existen algunos remedios caseros sencillos para la indigestión. Masticar chicle o chupar un caramelo duro puede ayudar a producir más saliva, lo que puede ayudar a estimular la digestión. Mientras come, una persona debe tomar pequeños bocados de comida y comer lentamente; comer rápidamente puede causar acidez de estómago porque la persona a menudo termina comiendo demasiado y el ácido del estómago puede regresar al esófago. Aunque técnicamente no es un remedio casero, a menudo se recomienda perder peso para aquellas personas que sufren de indigestión frecuente. Los cambios en la dieta pueden ayudar a prevenir la acidez estomacal; por ejemplo, los alimentos picantes a menudo causan acidez estomacal en muchas personas.
La indigestión frecuente puede provocar daños físicos en el esófago y los remedios caseros para la indigestión pueden no ser suficientes. En ese caso, puede ser necesario que la víctima visite a un médico, quien puede hacer recomendaciones dietéticas específicas o recetar un medicamento para prevenir la indigestión y ayudar a reparar cualquier daño en el esófago. Mientras tanto, los productos antiácidos de venta libre también pueden ayudar a neutralizar el ácido del estómago.